怎样补肺气

2021-08-26 15:58播放 :

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补肺气的方式较多,常见的有以下几种:

1、中草药泡水或熬水:可以用具有补肺气功效的中草药泡水,或熬水喝代茶饮。常用的有生黄芪、人参、冬虫夏草、党参等,用其中一种或多种泡水喝或熬水喝,能起到补肺气的功效;

2、服用中成药:如玉屏风散、六君子丸等,都有益肺健脾的功效,能够帮助补肺气;

3、食疗:可以食用黄芪炖鸡、木耳炖猪肺或吃燕窝,能起到补肺气的功效;

4、锻炼:如慢跑、唱歌等,跑步要循序渐进,避免因开始跑得太快而耗气伤精。还可以选择游泳,游泳是一类较好的锻炼肺气、补肺气的活动,但游泳池一般都用含氯消毒剂消毒。如果对含氯消毒剂过敏,通常不建议选择游泳来补肺气。患者还可以做八段锦、六字诀等中医功法,也可以起到补肺气的作用。此外还可以唱歌,也能够起到补肺气的作用。

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