北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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黑芝麻是在古书当中记载的具有营养头发作用的食材，可以做成多种多样的饮品和食物，最常见的是黑芝麻糊，每天一碗黑芝麻糊，早餐服用，可以起到很好的营养头发作用。还有黑芝麻酱，可以用于涂抹面包、馒头等主食，也能起到很好的养发作用。
单吃黑芝麻口味有一些单调，搭配其他食物会起到更好的作用。可以做出红枣黑芝麻酥，红枣入血分，中医认为发为血之余，血养好，头发自然会好，搭配一定量的红枣做成红枣黑芝麻糕，每天吃一点也可以起到营养头发的作用。黑芝麻和核桃配在一起，可以做成核桃黑芝麻酥，每天当成小零食吃，能够起到营养头发的作用。
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吃红枣、核桃和黑芝麻对头发非常有益处，红枣、核桃和黑芝麻是传统的对头发好的三种食物，具体的见于... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(66012)
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黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23播放(66012)
对头发有营养作用的食物包括新鲜鱼类、蛋类、奶类等，因为这些食物中含有丰富的蛋白质，所以对头发有... 刘亚玲│河北医科大学第三医院 2018/08/31播放(77067)
对头发有营养作用的食物包括新鲜鱼类、蛋类、奶类等，因为这些食物中含有丰富的蛋白质，所以对头发有...
刘亚玲│河北医科大学第三医院
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通常人体多摄入营养丰富食物，均衡性饮食对... 王晓彦│北京天坛医院 2021/07/06播放(85585)
通常人体多摄入营养丰富食物，均衡性饮食对...
王晓彦│北京天坛医院
2021/07/06播放(85585)
"对头发好的食物如下：1、黑芝麻，因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾，通过吃黑芝麻滋补肾经，而有很好的促进头发生长的作用。2、猪蹄，因为猪蹄能够补益气血、养发生发，对于气血亏虚所造成的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白的人，适当吃猪蹄有很好的促进头发生长、乌发润发的好处。3、核桃，因为核桃当中含有多不饱和脂肪酸，能够调节体内的代谢，进而对于头发的生长有很好的促进作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08收听(74412)
黑芝麻不管怎么吃，都没有办法去主动降血糖，因为身体里面唯一能够降血糖的物质就是胰岛素。...
黑芝麻不管怎么吃，都没有办法去主动降血糖，因为身体里面唯一能够降血糖的物质就是胰岛素。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06播放(54261)
纹发好还是植发好，要根据求美者本身的发质情况来进行选择。具体如下：1、头发的状态... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/03/03播放(74427)
纹发好还是植发好，要根据求美者本身的发质情况来进行选择。具体如下：
1、头发的状态...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/03播放(74427)
"相对来说胆囊息肉单发比多发的癌变概率会高一点，但具体要综合胆囊息肉的多项因素，来进行判定其癌变的概率。总体的因素就是以胆囊息肉的大小为评判，当息肉超过1cm时，其癌变的概率是明显的增加的。特别的息肉是单发的宽蒂，胆囊息肉形状不规则，合并胆囊壁明显增厚，合并胆囊结石，这些情况下的胆囊息肉一定要建议尽早的手术治疗。如果胆囊息肉小于1cm，可以定期的复查随访即可。检查的项目包括每半年到一年进行一次肝胆彩超的检查，主要是评估息肉的大小、增长速度。某些情况下息肉如果出现了急性炎症反复发作，右上腹闷痛、胀痛、绞痛的症状，也是建议早期的手术治疗。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/06/22收听(79018)
对于纹发好还是植发好，个人觉得还是植发更好，因为求美者要知道，纹发其实就如同使用化妆，带颜色的... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/05/06播放(52185)
对于纹发好还是植发好，个人觉得还是植发更好，因为求美者要知道，纹发其实就如同使用化妆，带颜色的...
2023/05/06播放(52185)
"黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻，能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中，把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照射和晾晒，再拿到篦子上进行蒸制，然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次，也就是达到九蒸和九晒的做法，这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的。"
2019/11/07收听(46371)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、润肠通便，可用于肝肾精血不足所导致的头晕。其实黑芝麻生吃、熟吃的营养都一样，但生吃可能会伤胃。黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油、不饱和脂肪酸，矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃，如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应该尽量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻，但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。
赵薇│北京中医药大学东方医院
2017/10/18收听(29202)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻... 赵薇│北京中医药大学东方医院 2017/08/01播放(81294)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻...
2017/08/01播放(81294)
"单发的乳腺结节比多发结节好一些，做检查的时候以及做治疗的时候相对来说比较简单，因为数目比较少，只是一个结节。多发的结节说明乳腺结节的数目非常多，做超声检查的时候每一个结节都要仔细的观察，如果要手术切除，伤口比较多，创伤的地方也比较多。乳腺有结节需要做乳腺超声检查，对结节的性质作出判断。如果要定期复查，一般建议三个月复查一次乳腺超声。如果是多发的结节，每一个结节都要观察到。做手术一般建议做微创手术，也就是乳腺包块旋切手术，单发的结节手术治疗相对比较好，比较简单，多发的结节有可能每一个结节都要做穿刺手术，创伤比较大。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/11/05收听(82785)
韩朝飞│中南大学湘雅三医院 2023/05/10播放(86840)
韩朝飞│中南大学湘雅三医院
2023/05/10播放(86840)
民间认为多食用黑芝麻、黑豆、坚果类、生姜可治疗脱发，但目前食物对头发的益处尚未明确。从科学角度... 谢祥│北京大学第三医院 2018/06/11播放(85830)
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每天吃黑芝麻的副作用，具体如下：1、超重与肥胖：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/29播放(67156)
每天吃黑芝麻的副作用，具体如下：
1、超重与肥胖：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油...
2023/05/29播放(67156)
一天吃黑芝麻的量要根据每个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素具体分析，一般对于成年人而... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/09播放(60114)
一天吃黑芝麻的量要根据每个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素具体分析，一般对于成年人而...
2023/05/09播放(60114)
"肠息肉单发比较好治疗，单发肠息肉癌变风险远远小于多发多发性的结肠息肉，肠息肉多发往往比较难治疗，肠息肉单发通过手术治疗会有明显的效果。肠息肉是指肠黏膜表面突出的异常生长的组织，在没有确定病理性质前都叫息肉。对于多发息肉家族遗传原因比较大，并且也有恶变的可能，肠息肉逐渐的发展、演变，也会出现反复的腹泻、排便带血，或者诱发贫血。多发和单发的肠息肉癌变风险不一样，单发的直肠息肉癌变几率比较小，多发的癌变几率越高。无论多发还是单发直肠息肉都要注意养成定时大便的习惯，多吃蔬菜、水果，喝蜂蜜有助于排便，可以做减少增加腹压的运动，不要久坐、久立、久行和劳累过度，严重的患者需要做手术进行治疗。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2021/02/08收听(78051)
"吃黑芝麻的好处：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度来讲黑芝麻性味甘、平，入肝经、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、须发早白、腰膝酸软、四肢疼痛的人，如果适当吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经，而有很好的缓解上述症状、强壮筋骨、提高身体素质的好处。2、能够润肠通便，因为黑芝麻当中含有丰富的油脂，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当吃黑芝麻有很好的润肠通便的好处。"
2020/02/25收听(86049)
"睡觉不扎头发好，扎头发睡觉有四大危害：一、不利于血液循环，晚上扎着头发睡觉不利于血液循环。一般头皮被紧紧的束缚着，头皮的血液循环不畅通，身体也会不舒服。二、影响睡眠质量，扎头发睡觉可能会觉着翻身的时候头发被卡住，而且容易半夜醒来，影响睡眠质量。三、毛囊容易被堵塞，扎着头发睡觉，头发捆在一起，毛囊没有得到很好的放松，这样会堵塞毛囊，造成掉发或毛囊的感染等等。四、会造成掉发比较多。因此女生睡觉还是要散着头发比较好，虽然可能第二天早上起床头发会有点凌乱，但是比起扎头发睡觉好处还是很多的。"
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/09收听(54775)
黑芝麻是祖国医学常见的药食同源的食材，可以有效地治疗脱发，三种常见的吃法如下：1... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/06/06播放(61511)
黑芝麻是祖国医学常见的药食同源的食材，可以有效地治疗脱发，三种常见的吃法如下：
1...
2023/06/06播放(61511)
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