总担心餐后血糖狂飙吗？餐后两小时血糖值，藏着健康密码，今天就带着大家来看懂这个关键指标。餐后两小时血糖正常范围是指吃第一口饭开始计时，两小时以后测得的血糖数值，健康人群一般应低于7.8mmol/L，如果在7.8-11.1mmol/L之间，属于糖耐量异常，提示血糖调节功能可能出现问题，超过11.1mmol/L就需要警惕糖尿病了，要及时就医进一步检查。建议定期用家用血糖仪监测，测前要正常饮食，不需要刻意的节食或者是暴饮暴食，如果发现数值异常先别慌，记录饮食、运动情况及时咨询医生。关注我，后续分享更多的血糖管理干货，教你科学饮食合理运动守护血糖健康。如果大家觉得有用就点赞、转发，帮助更多的朋友了解健康知识。