大家好，我是刘医生，即便腱鞘炎只有黄豆大小，也别轻视，首先要减少手部或足部的过度活动，让患病部位得到充分的休息，避免拎重物，频繁屈伸关节，减轻腱鞘压力，疼痛明显时，可在医生指导下外用非甾体抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，并轻轻的按摩，促进其吸收，缓解疼痛与炎症反应，还能尝试热敷，每天用温热毛巾敷3-4次，每次15-20分钟，促进局部的血液循环，若症状持续不缓解，甚至加重，及时的就医，可能需要进行局部的冰封治疗或者封闭治疗，采取手术治疗也是一种方案。