老年人骨折了吃什么恢复快

2021-05-11 17:58播放 :

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老年人骨折了先要增加营养,吃高钙、高蛋白的食物,多吃精瘦肉和蛋类食物,如鸡蛋。还要高钙饮食,多喝牛奶、多吃含钙高的食物。老年人骨折后往往胃肠道功能较差,出现很多影响,这时应该做些喜欢吃的食物,尽量做些较稀、好消化的食物,有利于恢复胃肠道的功能,避免出现便秘、腹泻。

另外营养要均衡,多吃蔬菜、水果,保证营养的充足,因为骨折愈合对于老年人不仅是恢复骨头的愈合,还是骨头周围的软组织的愈合,所以要补充蛋白。但老年人可能胃肠道功能的消化能力有限,所以要做些容易消化、高蛋白的食物,比如豆类食品,动物的瘦肉煮烂,好嚼、好消化。如果喝牛奶觉得胃肠道不舒服,可以喝酸奶,在保证高蛋白的情况下尽量增加高钙饮食的摄入。

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