腰肌拉伤多久可以恢复

2021-08-17 18:08播放 :

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腰部肌肉拉伤在日常生活中时常发生,一旦腰部肌肉出现损伤后,患者会出现腰部肌肉剧烈疼痛、腰部活动明显受限等情况,也会给工作和生活带来巨大影响。一般腰肌劳损经过3-4周正规的保守治疗后,可以得到很好的痊愈。部分患者可能需要更长恢复时间,因为腰肌劳损也是软组织损伤,与其他部位的软组损伤类似,需要一定的修复期。

在腰肌劳损的急性期,建议患者以休息为主,尽量平躺,从而减轻腰部负荷。同时可以采用药物进行针对性治疗,包括活血化瘀药物、消炎止疼药,也可以局部佩戴腰围及腰部固定制动,有助于腰部肌肉的自我修复。腰肌劳损患者在恢复期需要注意很多方面,首先要尽量避免腰部负重、长时间坐立或站立,少弯腰。同时要注意腰部的保暖、避寒,也要摄取钙质丰富的食物。在症状完全消失后,可以逐步地加强腰背肌功能锻炼,如倒走、燕子飞、平板支撑等。

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腰拉伤多久才能恢复

"腰拉伤是临床当中很常见的一种损伤类型。而发生腰拉伤之后能够恢复的时间要取决于发生腰拉伤的严重程度、采取何种治疗,以及治疗后的效果,才能够分析、判断出多久能恢复。因此,都是因人而异,不能一概而论的。通常情况下,若只是轻微肌肉拉伤,患者在拉伤之后还能够活动,这时可能建议休息,避免一些加重疼痛的动作,甚至外用和口服一些非甾体抗炎药,可能1-2天就能够得到恢复。但是如果患者腰拉伤后比较严重,甚至当时都不能动,这时需要尽快卧床休息,甚至还需要佩戴腰围才能辅助其下地活动。这时同样辅助一些药物治疗或者理疗的康复治疗,那么恢复时间可能会几天甚至是1-2个星期。如果腰拉伤的同时还伴有椎间盘的突出,而产生一些肢体的放射性症状,那么不光是对腰拉伤的肌肉或筋膜进行治疗,还会要对椎间盘突出进行治疗,此时恢复时间可能还会要延长。因此,每个人腰拉伤之后它的程度以及对药物治疗的反应是不一样的,那么每个人的恢复情况,需要的时间也是不一样。日常生活中患者注意要停止工作、劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,这样可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。"

语音时长01:29''

李晔北京协和医院

2020/05/10收听(24504)

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徐海林北京大学人民医院

2020/04/27阅读(4321)

腰肌拉伤的症状有哪些

"  腰肌拉伤又叫做腰肌损伤,根据发病的急慢性情况又可以分为急性腰部损伤,和慢性腰部劳损。对于急性腰部损伤,它的症状主要是:  1、腰痛,在受伤之后立即出现了腰部的剧痛,翻身活动的时候还可以有明显的加剧,严重的不能坐起、不能够站立和行走,有时腰痛可以扩散到臀部或者大腿,但是不会扩散到小腿还有脚。疼痛有特点,就是损伤的部位有明显的固定性压痛,这是诊断和定位的主要依据。  2、损伤后腰部会出现腰肌痉挛并且腰部活动受限,腰部活动受限明显的时候,任何腰部活动就可以使疼痛加剧。  3、与腰椎间盘相鉴别的是腰肌损伤,腰肌损伤下肢的运动、感觉、反射等检查,一般都是没有异常的。对于慢性腰部劳损的症状,因为主要是发病缓慢、病程较长,一般没有明显的急性外伤史,主要是由于长期从事弯腰,或者是其他腰部不良姿势下长期的工作、劳动,引起逐渐发病的情况,所以它的症状一般比较轻,常是感到腰部的酸胀、沉重和活动不便等等腰部不适感,休息后可以减轻。当然慢性腰肌劳损也不能够久坐或者久站,也要经常变化体位。对于腰肌劳损跟腰椎间盘突出的鉴别也是一个特点,下肢的神经症状感觉异常基本不会出现。"

语音时长02:53''

蒋大伟中国人民解放军第960医院

2019/12/13收听(99839)

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