中国人民解放军总医院
肾脏病医学部
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睡前大量喝水对健康人的危害不大，但是心肾功能不好的患者，则会造成水分在体内蓄积，从而导致水肿、高血压，甚至影响心功能，导致心功能衰竭。
如果心肾功能不好，大量喝水后容易导致水分在体内蓄积。血管内水分增多后血容量增多，易导致高血压，影响心脏功能，甚至引起心衰。水分到达人体疏松组织和下垂部位，会出现颜面部和眼睑浮肿，以及下垂部位水肿。
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孩子睡前喝水引起的危害，有以下几点：1、对肾脏的影响：孩子在睡眠状态下摄入的水过... 王志新│中日友好医院 2023/07/14播放(70406)
孩子睡前喝水引起的危害，有以下几点：
1、对肾脏的影响：孩子在睡眠状态下摄入的水过...
王志新│中日友好医院
2023/07/14播放(70406)
睡觉以前能否喝水需要根据实际情况判断，只要发生口渴的情况就需要喝水，以解决口渴为标准。正常人不管喝多少水都会通过肾脏排出体外，如果肾脏出现问题，排出毒素和水分功能受到影响，喝过多水可能造成水分在体内聚集出现水肿。如果肾脏功能正常，不需要考虑这些问题。在肾脏内科，肾脏有疾病时摄入水分多少，特别是睡觉前摄入水分多少，每个人是不同的，以口渴为标准。发生口渴时说明机体已经处于缺水状态，需要摄入水分，补充缺水状态。睡前是否喝水，每个人是不一样的，是否患有疾病也是不一样的。
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/07/24收听(54875)
"一般来说，在睡前的半小时左右之内，就不应该再继续饮水。如果睡前喝大量的水，往往会影响睡眠质量，还会增加肾脏或者其他脏器的负担。其实，这也应该因具体情况而定，比如说如果是感到非常口渴，那么在睡前也是可以饮用水的。因为如果我们不饮水，在口渴的状态可能是会使血黏滞度升高，那么这种情况更不利于血液循环，对身体更有害。因此在睡前尽量是保证在睡前一个小时左右就喝够水，如果实在口渴也可以少量的进水。如果在睡前三十分钟之内还是喝了大量的水，可能会造成第二天眼睛和面部浮肿，也会加重肾脏负担，使夜间肾脏工作量大加剧，夜尿增多影响睡眠质量。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/28收听(24599)
"睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可以防止血小板聚集，不会出现相关的急性症状。正确的睡前饮水是少量饮水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮肿，而且还会出现半夜总去上厕所排尿的情况。对于某些患者而言，睡前饮水是一个禁忌，比如严重心衰的患者，睡前大量喝水会加重心衰，出现半夜喘憋的情况，睡前饮水应该在医生的指导下进行。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26收听(93411)
睡前喝水，好处因人而异。夜间时间较长，睡眠过程可因呼吸、出汗等引起水分丢失，尤其在秋、冬季，空调房及有暖气情况下，水分丢失更明显。此外，睡眠时人体血流速度变慢，血黏度增加，容易发生心脑血管疾病，尤其是有基础疾病的老年人，如有糖尿病、高血压、高脂血症等，更应重视睡前喝水。但如有水肿、心衰等情况，应尽量减少喝水，避免加重病情。睡前喝水一般为200mL左右，并且避免有兴奋、利尿作用的饮品，以免出现眼睑水肿、夜尿增多，影响睡眠。
於文丽│武汉大学中南医院
2020/07/08收听(60293)
睡前并没有不能喝水之说，通常可以在睡前一小时左右喝少量的温水，不建议在即将睡觉时喝大量的水，有可能会导致夜间起夜频繁，影响到睡眠质量。此外，如果人本身有肾脏功能，或者心脏功能的排水障碍，还有可能会加重水肿的情况，导致晨起的时候出现面部浮肿的情况。在睡前1-2小时左右，可以少量的喝温水或者喝牛奶等饮品的。不要在即将睡觉的时候大量饮水，以免影响到睡眠质量或者引起出现水肿的情况。如果是睡前有服药的必要性，可以用少量的温水送服药物，不会对睡觉产生影响。
聂志扬│北京医院
2019/10/09收听(43753)
睡前不提倡大量喝水，以免引起以下危害：1、增加心脏负担：因为人体大量喝水进入睡眠... 马强│中国人民解放军总医院 2023/08/10播放(57459)
睡前不提倡大量喝水，以免引起以下危害：
1、增加心脏负担：因为人体大量喝水进入睡眠...
马强│中国人民解放军总医院
2023/08/10播放(57459)
"在睡前适当喝少量的水是可以的，这样可以起到适当的补充体液，从而可以起到改善稀释血液的作用，促进机体的血液循环。因为人在睡眠状态的时候是处于相对静止状态，这个时候不管是血液循环，还是体内的代谢，都是比较慢，这种情况下就很容易导致血栓的形成，所以适当的喝点水可以降低血液的黏稠度，达到预防血栓形成的作用。但是不建议睡前喝大量的水，因为如果喝大量的水，这样就会导致晚上小便的次数增多，从而就会影响人的睡眠，导致休息不好、睡眠不足。还有如果喝太多的水，水停留在体内时间长了，一方面会加重各脏器的功能负担，另一方面这些水如果不能及时排出体外，也会出现水肿的情况，特别是颜面部水肿。所以，睡前建议可以适当喝少量的水，但不建议大量喝水。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/28收听(91971)
睡觉前喝水需要每个人根据情况不同来判断，原则是口渴的时候可以喝一口水，解渴即可，不要喝多量的水... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/07/02播放(69312)
睡觉前喝水需要每个人根据情况不同来判断，原则是口渴的时候可以喝一口水，解渴即可，不要喝多量的水...
2023/07/02播放(69312)
目前没有证据表明睡前喝水能够防止猝死，<... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/19播放(86580)
目前没有证据表明睡前喝水能够防止猝死，<...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/19播放(86580)
"睡前喝水对身体好，主要有以下原因：1、因为夜间睡眠后一夜未进液体，体内血容量相对不足，对于有脑梗或肾动脉、肾静脉血栓的患者，或有高凝状态易引起血栓的患者，相当不利，会引起其病情加重。2、对于高尿酸血症、肾结石、泌尿系炎症的患者睡前喝水，促进体内新陈代谢，可促进尿酸排泄，预防尿酸结晶、尿酸结石的形成，可促进结石、泌尿系内细菌清除，以缓解病情。3、对于便秘患者睡前喝水，可以缓解便秘。4、对于火毒的患者，睡前喝水可以清热、泻火、解毒，比如痤疮、口疮等。"
霍亚平│山西省中医院
2021/01/28收听(38218)
"睡前饮水是很多人的习惯，认为睡前饮水可以有效补充水分。但睡前饮水，对于很多有慢性病患者并不推荐，包括慢性肾病、肝硬化的患者，本身水盐的负荷都比较重，睡前饮水会加重水肿。此外，消化系统疾病中，胃食管反流病也是严格限制睡前饮水、睡前进餐。睡前禁饮食，可以增加胃肠道的负担，影响睡眠。胃不和，则寝不安。睡前喝水及进餐，都可能会影响到睡眠质量。还有睡前饮水，会使胃内容积增大、胃内压力增加，增加胃食管反流病发病的危险因素。所以晚上睡觉前不建议饮水，尤其是伴有酸相关疾病中的胃食管反流病部分患者。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/17收听(58004)
部分人 马强│中国人民解放军总医院 2023/08/09播放(79992)
2023/08/09播放(79992)
"如果一个正常人各项机体的生理功能都处在正常的水平，也就是心脏、肝脏、肺脏以及肾脏的功能都处在正常范围，睡前喝水不会增加体重。如果一个病人出现心脏功能的异常、肾脏功能异常以及伴有或者不伴有其他器官异常，睡前喝水，特别是大量的喝水可以加重肾脏或者心脏的负担，而使机体出现异常。这时候机体不能排出过多的水分，可以使体重出现一定程度的增加，这种程度需要跟喝水量多少，以及排出量之间进行换算。喝进去的水分需要经过肾脏排泄，同时也有些水分通过皮肤和呼吸道代谢，这两者之间的差就是留在机体内的水分。如果心肾脏功能比较差，这个差就会增加，而出现体重增加。"
2020/04/09收听(12253)
孩子睡前喝水到底好不好，应注意观察孩子是否存在脱水的现象，分析如下：1、存在脱水... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(62822)
孩子睡前喝水到底好不好，应注意观察孩子是否存在脱水的现象，分析如下：
1、存在脱水...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06播放(62822)
睡前喝水会导致水肿。平时喝水多时，体内的水分会很快随尿排出体外，这是肾脏的特点，到了晚上以后，... 马强│中国人民解放军总医院 2023/06/29播放(82231)
睡前喝水会导致水肿。平时喝水多时，体内的水分会很快随尿排出体外，这是肾脏的特点，到了晚上以后，...
2023/06/29播放(82231)
在睡前吃东西会给身体造成很大的负担，也会对身体造成伤害，特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候，胃肠本来处于休息状态，如果在睡前吃东西，胃肠道得不到休息，分泌过多的胃酸，有可能会形成反流性食管炎或者慢性胃炎、胃痛以及消化道其他疾病。对于有心脑血管动脉硬化的老年人，在夜间吃东西会引发急性心脑血管病，这个时候胃肠道需要更多的血液来帮助消化，而供给心、脑的血液就会减少，特别是脑供血很差的这类人群，可能会引发急性脑梗死。经常在睡前吃东西也会引起失眠和焦虑，可能导致便秘、大便秘结或者消化不良。
曲健│大庆市中医医院
2019/01/10收听(20749)
"睡前饮酒对身体的各个器官均会产生危害，其主要见于：1、消化系统，夜间喝酒会刺激胃肠道黏膜，导致黏膜受损，另外大部分的酒精通过肝脏来代谢，夜间肝脏的代谢功能减弱，大量的酒精在肝脏内留存导致酒精性肝病。2、神经系统，适当的饮酒可缓解疲劳，帮助睡眠，但是饮酒过多则会导致中枢神经受到抑制，短时间会出现头晕、乏力症状，长时间则会出现中枢神经的变性，如阿尔兹海默病、脑萎缩等。3、心血管系统，过多的饮酒会导致血液中的胆固醇、甘油三酯明显升高，从而加速了动脉粥样硬化，出现冠状动脉粥样硬化的时候则会诱发心绞痛、心肌梗死等。4、生殖系统，长时间饮酒可导致男性精子的成活率下降，而导致不育。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/23收听(45332)
睡前吃东西，可能会引起胃内容物反流、消化不良、代谢异常等，具体如下：1、胃内容物... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/20播放(95084)
睡前吃东西，可能会引起胃内容物反流、消化不良、代谢异常等，具体如下：
1、胃内容物...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/20播放(95084)
"不喝水危害是比较大的，特别是秋季空气干燥，也容易心烦气躁，千万要注意，别到了真正口干舌燥的时候，才以为是身体严重缺水，往往到了这个时候已经是深度缺水的状态。人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能会罢工，当感到口干时再去补水，确是为时已晚。幸运的是，身体给你留下各种线索，暗示需要补水。体内缺水易导致病毒无法通过其他渠道排出体外，因此缺水时对肝脏压力较大，容易导致肝脏脾胃运作，肝火旺盛。不少人秋季肝火旺盛，就是由于水摄入量不够所导致的。当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘，身体一旦缺水，肠道就会吸收更多的水分子以补充体内，从而导致大便干结。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/10收听(14241)
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