月经周期的计算，通常从来月经的第1天算起，即周期的第1天，到下次来月经的第1天为止，这是一个月经周期。绝大部分女性的月经周期是28-30天1次，当然个体差异不同，月经周期也不相同。如果是＞25天、＜35天，都属于正常的月经周期。

通常女性由于情绪变化、睡眠不足或者紧张、压力等，可能导致月经提前2-3天或推后2-3天，都属于正常现象。因此建议女性在日常生活中，最好养成良好的生活习惯。并且在饮食上，给予注意，尽量少吃温度低的食物。因为可能导致月经周期出现改变，还可能导致痛经。

在日常生活中，一旦发现月经周期出现改变，比如周期＜25天或者＞35天，就可能是因为疾病所导致。因此建议积极到医院做检查，并且根据检查结果再决定下一步的治疗。