枸杞有滋养肝肾、明目的功能，感冒的时候可以吃枸杞。感冒的时候一定要注意在生活、起居、饮食上进行自身调理，在饮食上主要注意以下几点：
1、饮食清淡：感冒的时候可以吃一些好消化而富有营养的食物，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条等。不要吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉，以及刚从冰箱里取出来的食物等；
2、不暴饮暴食：感冒的时候尤其强调不能暴饮暴食，以免出现消化不良，比如出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等不适；
3、吃蔬菜和水果：感冒的时候还要注意吃富含维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、小青菜、油菜、白菜，还可以吃苹果、火龙果、香蕉、橙子等水果；
4、多喝水：感冒的时候强调要多喝水、多休息，但是老年人要注意适量的喝水，少量多次的喝水。不要一次饮水量太大，可能会引起心衰。
