运动与痛经之间没有必然的联系，每天坚持运动不一定会改善痛经，而对于某些精神因素导致的痛经，运动可能会延缓痛经的发生。但是由于大多数人出现痛经与精神状态无明确关系，所以运动本身通常无法改善痛经。

原发痛经可能是由于经血引流不畅导致，所以经过分娩、宫腔操作，包括人流或者刮宫等都可以缓解痛经。而继发痛经多由子宫、输卵管、卵巢等器质性疾病导致，比如子宫内膜异位症和子宫腺肌症，而运动通常无法改善器质性病变。