中日友好医院
妇产科
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月经期可以泡脚，在月经期由于女性身体抵抗力低下，在晚间采用温水泡脚的方式，可以缓解一天的疲劳，可以提升身体的抵抗力。另外也可以有助于下肢水肿的改善，且可以改善睡眠，月经期间泡脚的注意事项如下：
1、泡脚的水温不要太热，因为太热的水温可以加速局部的血液循环，可能诱发月经量增多，引起月经量大、月经失调。过热的水，还可以使足部的韧带发生过度松弛；
2、注意时间要控制在20分钟之内，不宜泡特别长的时间，如果＞30分钟可能造成扁平足等疾病。
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"女性在经期是可以泡脚的，不能说为什么不能泡脚。她是可以泡脚的，但是在泡脚的时候不要进行按摩，按摩会造成经血的加速。在行经期间，很多女性会感觉到自己比平时更容易疲劳，全身的酸软乏力，很多人都会选择泡脚和按摩，女性切记泡脚可以，但是千万不要按摩。按摩对于足部进行保障气血运行，做到疏通经络。为了保证人体正常的生理运转，按摩会使用活血化瘀的功能，所以会造成女性在月经期间月经量的增大，以及经期的延长。所以女性在经期可以泡脚，但是不能按摩。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22收听(62210)
"在月经期的时候，用热水泡脚，并且在热水当中加入姜片，煲开之后，然后温度适宜的情况下就可以泡脚。一个是可以促进局部的血液循环；第2个是可以有驱寒的功效，减少月经期所带来的下腹部不舒服情况，并且能使月经血流出得更顺畅；这样在临床上就减轻了月经期的不舒服感觉。另外也建议泡完脚之后，最好迅速用毛巾擦干，如果不马上睡觉先穿好袜子，避免由于泡完脚之后局部的毛细血管是扩张的，建议穿好袜子之后给予适当的保暖，避免着凉。另外如果是月经量相对比较多的情况下，就不建议在月经期的时候用热水泡脚。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/22收听(61500)
"女性在月经期间泡脚建议单纯用热水泡脚就可以。我们在经期是不建议使用相关的中药来泡脚的，以免影响月经，泡脚的水量也不要太少，最好能浸泡到小腿的部位。还有泡脚的水温最好能够让人感到热，但不是觉得烫。否则会让上半身很多血液汇聚到下半身，导致上半身的各个器官出现暂时性的缺血，盆腔也会出现充血，对健康都是不利的。女性在经期泡脚可以驱寒，很多女性在月经期的时候容易出现四肢冰凉，不妨来泡泡脚去除体内的寒气，还可以缓解经期的疼痛。一些女性的体质偏寒，经血的容易凝滞，不宜排出，再通过泡脚呢就可以促进全身的血液循环，让经血排得更加顺畅。此外泡脚还可以消除疲劳，提高睡眠的质量。但是我们在月经期提倡单纯用热水泡脚就可以，不建议使用中药泡脚。"
2018/05/10收听(17115)
"如果月经量比较多月经期间用温开水泡脚最好，月经期间用温水泡脚既能够起到缓解疲劳的功效，又不会对正常的月经产生影响。月经期间用温水泡脚时泡脚的时间不限于太长，建议控制在20分钟以后，泡脚时水温不建议太高水温建议控制在38-40℃之间。如果是冬季月经期间泡脚时还要注意保暖，避免受凉以免影响正常的月经。月经量多的女性月经期间，不建议使用任何具有活血化瘀功效的药物进行泡脚，容易导致月经量增加、月经周期延长影响正常的月经。如果平时月经量比较少月经期间可以用藏红花水泡脚，对缓解月经量少有很大的帮助。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/21收听(52356)
"女性在月经期间也可以进行适当的泡脚，但是需要注意的是泡脚所使用的水不能过热，也不能太凉，如果水温过热的话，会引起体温升高，从而发汗，如果出汗过多，对于正在月经期间体质虚弱的女性来说，容易造成虚脱的现象发生；如果水温过凉的话，会对女性的月经造成一定的影响。而且在泡脚的过程中，不能使用中药成分来进行泡脚，在目前有患者经常使用藏红花等活血化瘀的药物泡脚，这类药物在月经期间使用容易引起月经血量过多，会对女性的身体健康造成一定的影响。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/05收听(12656)
"月经期间是可以泡脚的，泡脚时水温不要太热，月经期间盆腔处于充血状态，如果水温比较热可促进血液循环，使盆腔充血的程度加重，就会导致月经量增多。月经期泡脚可促进血液循环，加快新陈代谢，建议最好泡脚在30分钟以上，如果有痛经的女性，可以通过泡脚缓解痛经。月经期间要注意保暖、避免劳累，注意个人卫生、禁性生活、勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌，引起宫腔逆行感染，导致急性盆腔炎、附件炎。避免劳累受凉，可以喝姜水或姜糖水保证充足的睡眠，月经期间禁吃辛辣、刺激性的食物。"
2020/02/13收听(34229)
"经期泡脚可以促进身体血液循环，帮助经血顺利排出，还能达到驱寒的效果。如经期有痛经、体寒、行经不畅的症状时，在泡脚时可加入一些艾草，能起到理气、逐寒的效果。经期有痛经、月经不调的症状时，可在泡脚时加入一些益母草，能起到活血化瘀、减轻疼痛、帮助经血排出的效果。如月经正常，也不存在腹痛现象，只用温热水泡脚即可。如随便使用中草药泡脚，反而会适得其反。经期泡脚时要注意，泡脚水的温度不能太凉，泡完脚后要立即用毛巾擦干并穿上袜子，避免受寒。经期一定要注意私处卫生，避免患上妇科炎症。在月经结束前禁止同房，否则会造成月经异常。"
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/31收听(40250)
"女性在月经期身体是比较虚弱，处于阴道流血的状态。如果采用热水泡脚，长时间的泡脚，甚至用中草药泡脚，可能会增加局部的血液循环，导致月经量过多引起贫血，导致患者不时头晕，这是都需要避免的。如果月经量少的人，甚至有痛经、腰酸的症状，用热水适量的泡脚有利于促进局部血液循环，并减少痛经的情况，缓解腰痛不适，促进睡眠，也是可以适量的泡脚。所以要根据具体情况，月经过多的人不宜长时间的用中草药泡脚。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(53054)
"来月经期间是可以泡脚的，泡脚有助于疏通经血、缓解疲劳、促进睡眠，对身体健康有好处。但在月经期间泡脚和平时泡脚也是有差别的，比如平时可以在热水里加活血的药物，在月经期间最好就不要放了，因为这种作用过强就有可能会导致月经量过多，月经期间用温水泡脚就可以，不建议随便加药物。来月经期间身体免疫功能下降，应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，不要从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动，注意精神稳定，更有助于顺利度过月经期。"
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/06/18收听(95059)
月经期泡脚最好用温水泡脚，也可以用姜水泡脚，在水中最好不要放入活血化瘀的中药，以免影响月经量导致经血量增多、经期延长等情况。在经期用姜水或者温水泡脚，可以缓解经期疲劳现象，还可以散寒保暖，有助于腹部保暖改善宫寒的症状，可以预防宫寒导致的痛经。在经期泡脚时需要注意水的温度，不能过凉或者过烫，过烫会引起皮肤烫伤，过凉容易引起腹部着凉，加重腹部疼痛现象容易引起宫寒。泡脚时间也不能过长，也会影响月经量。在经期需要注意保暖，经期身体抵抗力低下，如果使用凉水泡脚还可以着凉引起感冒等现象，在经期需要多吃蔬菜、水果可以保持大便通畅。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/06收听(80653)
"女性在来月经期间一般是不宜泡脚的。如果用热水泡脚，会促进身体的血液循环流速加快，就会造成女性月经量增多、经期延长。建议女性可以在月经干净以后进行泡脚。在月经期间应该注意卫生，要勤换内裤，卫生巾最多需要4小时换1次，不要着凉和劳累。在月经期间也不要做剧烈的运动，以免引起月经量增多，出现身体的不适现象。在月经期间是绝对禁止夫妻同房的，以免引起妇科炎症的产生。因为在月经期间，宫颈口处于敞开的状态，子宫内膜也有创面，如果在这个时候进行同房，很有可能导致细菌趁机繁殖，造成妇科炎症。"
2018/09/04收听(25017)
"月经期女性可不可以泡脚，需要结合具体的情况而进行分析。月经期女性身体一般比较虚弱，有出血的情况，所以需要注意休息、加强营养。如果是月经过多的女性，在月经期泡脚时间过长或者用中草药泡脚，可能会增加月经量，增加出血，引起贫血、头晕、不适等，就要避免热水泡脚或者中草药泡脚。如果是月经量少的女性，甚至痛经的女性，用热水泡脚可以缓解痛经，有利于身体的恢复，减少不适的感觉。泡脚有利于身体的血液循环，促进睡眠，所以需要结合具体的情况而进行选择。"
2020/04/30收听(40521)
"月经期的女性可以进行泡脚，在泡脚时要注意水的温度，使用温开水泡脚，而且不能够在水中添加药物。由于女性在月经期间身体的抵抗力较低，通过泡脚能够使肢体末端变暖，促进脚部血液的循环，有一定保暖、缓解经期疲劳、缓解精神压力、有助于睡眠的作用。而且女性在脚底部有很多穴位，通过泡脚的方法能够疏通经络。对于有痛经症状的女性能够有所缓解，在泡脚过程中不能够在水中加入有活血化瘀，或者止血作用的药物，防止对女性正常的月经造成影响，出现月经量增多或者月经期延长的现象，建议女性在月经期间注意阴部卫生，勤换卫生巾，防止由于血液长时间存在，滋生细菌引起妇科疾病。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(53228)
"女性在月经期间如果不是经血量太多可以用热水泡脚，经期用热水泡脚可以促进身体血液循环通畅，避免经血循环不畅，导致经血瘀滞而引起痛经，还可以缓解身体疲劳和身体不适症状，有利于促进睡眠，对经期身体恢复也很有好处。月经期间泡脚需要尽量使用热水，不可以用凉水，避免身体受寒导致经血瘀滞。如果本身身体有寒气的女性，经期泡脚可以在医生指导下使用去除体内寒气和湿气的中草药泡脚效果更好。如果某些女性在月经期间经血量比较多，建议暂时不要泡脚，避免热水泡脚后加速身体血液循环，会引起经血量增加，影响身体健康。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04收听(62428)
"泡脚是预防疾病、强身健体的良好习惯，月经期女性泡脚，对行经和改善行经不适症状均有好处。泡脚有利于血液的流通，就算是平常泡脚，也会觉得全身舒畅，而经期更是如此。对于气滞血瘀型的女性来说，来月经的时候经常会出现小血块，而泡脚能够有效缓解这一现象，让身体变得轻松起来。此外泡脚能够提升人体的体温，起到御寒的效果，对于寒气较盛或者虚寒肾冷的女性非常有帮助。痛经是很多女性月经期出现的不适症状，严重的痛经甚至影响工作和学习。痛经时除可以采用止痛药、热敷等手段外，泡脚也能有效的缓解因受寒而导致的痛经，中草药泡脚的效果更好。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/17收听(36139)
月经期一般可以泡脚，尤其有些患者平时痛经，容易下腹痛，身体比较寒凉，月经期泡脚能够缓解痛经，有... 肖群│首都医科大学宣武医院 2019/09/11播放(66314)
月经期一般可以泡脚，尤其有些患者平时痛经，容易下腹痛，身体比较寒凉，月经期泡脚能够缓解痛经，有...
肖群│首都医科大学宣武医院
2019/09/11播放(66314)
"月经期可以泡脚，尤其是有宫寒的患者，温水泡脚有助于血液循环，对于痛经或者是经行不畅的患者，都可以起到调理的作用。即便不是经期，平时泡脚也有助于足底血液循环，有助于人体血液循环加速，调整人体功能是有帮助的。所以月经期要是泡脚更好，如果平时能够泡脚也是很好的，对身体都是有好处的。要是月经期泡脚，要是能够加中药用物理的方法去泡脚会更好。有宫寒的患者，可以加点生姜或者肉桂这样的药物去泡脚，或者是煮中草药的水。治疗痛经的患者，可以加艾叶或者加生姜煮的水去泡脚，这都可以。月经期可以泡脚，温水泡脚有助于人体血液循环，有助于人体身体功能恢复。所以，月经期是可以泡脚的，泡脚对人体是有好处的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/13收听(13954)
"月经期可以泡脚，但有许多注意事项。月经是育龄妇女生理上的一种周期循环，女性在月经期抵抗力会下降，加之整个盆腔都处于充血状态，故首先要注意的就是要避免着凉。而泡脚能改善血液循环、舒筋活络，从而有利于经血的排出，起到缓解痛经、增强身体抵抗力的作用，故经期泡脚对身体很有好处。但水温不可过高（以脚感不凉不热为宜）、泡脚时间不能太长（30分钟以内为宜），否则易使女性大出汗导致身体虚脱。水中不能放中成药，很多中成药有舒筋活血的作用，女性浸泡后易导致经量过多或痛经的发生。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29收听(41118)
"女性在生理期可以泡脚，在月经期泡脚可以改善血液循环，使经血排出通畅，减少痛经的发生。但是泡脚的时候注意不要使水温过凉，要用温热的水进行泡脚。另外，有的人在泡脚的时候喜欢放药物，在月经期泡脚，使用温水就可以，避免使用中药进行泡脚。如果有合并寒症或者血瘀的情况，可以到医院咨询医生。在医生的指导下选用一些中药泡脚，不要自己随意的使用中药泡脚，以免造成女性月经量增多，经期延长，对身体产生不利影响。"
2018/07/09收听(33287)
"月经期间的女性患者，需要根据月经量的多少，以及具体病情、泡脚水的温度，选择是否可以泡脚，如果患有痛经，可以进行泡脚，需要注意泡脚的水温不易过高，以免造成烫伤，水温不宜过低，以免水温过凉，引起痛经的病情加重。对于月经量明显过多的患者，不能使用含有活血化瘀类药物的泡脚水进行泡脚，以免阴道流血过多，出现大出血的风险发生。在这个时期需要注意生活中的保暖，避免着凉，不能在寒冷、潮湿的环境中生活，必要时可以采取保暖措施进行保暖，饮食上需要注意避免吃生冷、寒凉的食品，有利于减少病情的发生。"
2019/08/30收听(47172)
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