早晨腰背酸痛需分析具体原因，如果长期腰痛或者在生活过程中出现腰痛，需考虑由脊柱退行性变引起。如果早晨起来感觉不适或者腰部酸痛，需考虑生活方式的问题，如前一天剧烈运动、过劳或者受凉，均会引起第二天起床后腰背酸痛。

免疫系统方面问题，如韧带代谢性异常，长时间不运动会出现局部痉挛，晨起后出现腰背酸痛，这种酸痛通过锻炼可缓解。强直性脊柱炎，主要表现为晨僵、腰背活动不利，但是随上午正常运动，下午可明显缓解。如果偶尔腰背酸痛，要从生活方式和生活环境方面考虑分析，通过改变生活方式，改善腰背酸痛的症状。