产褥期女性可以吃哈密瓜，哈密瓜含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，帮助孕产妇补血，而且哈密瓜有一定的糖分，能够增加产妇的愉悦感。但哈密瓜本身是凉性水果，而且含糖量比较高，所以妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的产妇，一定要适当吃，不要吃得太多，否则有可能造成血糖异常升高。
孕产妇身体较脆弱，主要是胃肠功能紊乱，而且胃肠功能改变需要一定的时间，所以产后进食一定要以清淡、易吸收、易消化为主，不要吃辛辣、油腻、难以消化吸收的食物。同时每天要保证优质蛋白的摄入量，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶，建议产后要多喝牛奶，每天至少要保证250mL牛奶的摄入量。要多吃青菜、水果，可以增加维生素C和膳食纤维的摄入量，帮助恢复胃肠功能。
