对于3个月的宝宝，一天的睡眠时间是16-18个小时，并且月龄越小睡眠时间越多，常见于以下几种情况：

1、1个月内：新生儿除进奶外均处于睡眠状态，即1个月内的宝宝一天的睡眠时间可以达到18-20个小时；

2、2-3个月：宝宝一天的睡眠时间可以达到16-18个小时；

3、5-9个月：宝宝一天的睡眠时间可以达到15-16个小时；

4、1岁：宝宝一天的睡眠时间可以达到14-15个小时；

5、2-3岁：宝宝一天的睡眠时间可以达到12-13个小时即可；

6、4-5岁：宝宝一天的睡眠时间可以达到11-12个小时；

7、7-13岁：宝宝到达学龄期时，即7-13岁，一天的睡眠时间达到9-10个小时即可。

宝宝在5-9个月时与新生儿时期相比睡眠时间较短，且该年龄阶段逐渐会区分白天、黑夜。家长在白天需要给予宝宝相应刺激，如灯光、声音，且进食频率、饮水频率增多，进而减少睡眠时间。而在夜间灯光较暗，保持暗视野，且处于安静状态，可以逐渐培养宝宝晚上睡觉的习惯。该年龄阶段属于培养宝宝正常睡眠规律的较好时期，所以在夜间可以使宝宝具有较长时间的睡眠。