北京天坛医院
心理咨询科
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对于普通老百姓轻度抑郁症前兆有以下几点需要注意：
1、睡眠不好，表现为睡不着、睡眠质量不高、都是轻度睡眠，睡不解乏等；
2、兴趣爱好减退或者人际交往出现障碍，比如原来是非常活泼好动、人际关系也非常活跃年轻人，但是有段时间表现为闷闷不乐，不爱与人沟通和交流。上司和同事都觉得同事变得孤、不爱说话，也不参加团队建设等表现；
3、如果在青少年还表现为和父母沟通出现困难，比如父母对孩子交流，孩子表现为特别不耐烦，一点火就着、脾气很大或者闷不作声等。
上述现象可能都是轻度抑郁症前期表现。总而言之，抑郁症在当今社会普遍率非常非常高，成年人有15%现患率，所以大家应该提高警惕，当出现上述症状时候，要积极地去寻求心理咨询和帮助，得到正确解决方案。
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"抑郁症轻度的前兆可能有精力不足，感觉身上没有力气、反应较慢，跟不上别人的节奏，交流插不上话。还会有躯体方面的表现，比如食欲下降或增加，失眠或者嗜睡。有的患者会多愁善感，情绪容易受影响，情绪波动较大。有的抑郁症患者会表现为心烦意乱、做事情没有耐心与信心，缺乏主动性。患者还会发脾气，之后又会自责或后悔。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/10收听(58488)
"抑郁症前兆在不知不觉中出现，不被人们注意。所谓轻度抑郁，是沉默、内向、缺乏动力、对业余生活不感兴趣、没有乐趣、很无聊、寂寞的样子，性格内向的人，家族史阳性会出现抑郁寡欢，在真正的抑郁出现前，可能会有轻度前兆表现，比如沉默寡言，对周围发生事情淡漠，反应不很强烈，别人高兴他很淡漠，别人活动他在旁边观看，甚至于连观看的兴趣也没有。下班感到很累，没有任何兴趣参加业余的活动，不参加锻炼身体的活动，也不参加集体活动，这样的人沉默寡言、落落寡欢，甚至情绪低落，工作效率有时很低，有时莫名其妙会伤心，看到电视节目，有悲哀情节会伤心落泪，替古人担忧，这很可能是抑郁症前兆。对于这样人，要多加关心关爱，必要时应专业医生请教，咨询心理医师，也可以给自己查抑郁表和焦虑表，给自己打分数，看有没有抑郁方面倾向。对这样人多关心关爱，如果一旦发现线索，有抑郁前兆表现，应提高警惕，尤其有家族史阳性的人，性格内向，沉默寡言，容易患抑郁症，所以提高警惕很必要。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/10收听(66385)
"在ICD-10中，抑郁障碍的诊断标准，包括3条核心症状：心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。7条附加症状：注意力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感，认为前途悲观暗淡，自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降。轻度抑郁症，是只有上面至少2条核心症状和至少2条附加症状，而且患者的日常生活和社交活动，有一定的困难，但是，对患者的社会功能是轻度影响的。可见需要从上面10个方面，对患者的临床表现进行问诊、进行观察，才能知道是否有轻度的抑郁症。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/28收听(41392)
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症至少要有抑郁发作的核心症状的两条，加上附加症状一共是四条症状。核心症状主要是指：1、抑郁心境，一天里边大多数时间患者会感到心情比较低落，和环境没什么关系，心情低落至少要持续2周。2、兴趣下降、丧失或者没有愉快感。3、精力不足或者感到过度疲劳。抑郁症的附加症状有7条，自卑或者自信心丧失、反复出现致死的想法、自杀的想法或者自杀的行为，还有活动减少、迟滞，还有任何类型的睡眠障碍或者食欲改变等，这些症状共同组合，只要有4条就可以诊断轻度抑郁症。
肖春玲│北京回龙观医院
2020/03/04收听(73280)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏... 吕志勤│北京大学第一医院 2019/08/30播放(81056)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/30播放(81056)
"所谓轻度抑郁症就是有抑郁表现，表现程度比较轻，可能在某一个特殊时间段里出现抑郁情绪，呈现抑郁状态，时间短暂，症状比较轻，有可能自我调整以后能够恢复，可能经过初期基本处理后很快得到纠正，不是真正的抑郁症，可能是短暂抑郁情绪的表现，正常人也可以有这样的情况。要是真正抑郁症，出现情绪抑郁、动力缺失、淡漠、悲哀、情绪低落、乏力、吃饭不香、睡觉不稳，甚至出现哭泣、悲观，这样的抑郁有可能是真正的抑郁症早期表现。真正的抑郁症可能越发展越严重，越来越痛苦，迁延时间比较长，才能最后确诊是真正的抑郁症，早期表现虽然轻，但是治疗效果并不好，不能自我纠正，而且迁延的时间很长，越来越重、越痛苦，迁延一定时间才能确诊是真正的抑郁症。"
2019/06/13收听(81284)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程... 金鸿雁│北京大学第一医院 2019/12/09播放(73292)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程...
金鸿雁│北京大学第一医院
2019/12/09播放(73292)
抑郁症患者在最初期可能尚未出现明显的情绪低落、兴趣减退以及意志减退等症状。抑郁症患者前兆表现如... 唐佩茜│湖南省脑科医院 2019/11/27播放(59745)
抑郁症患者在最初期可能尚未出现明显的情绪低落、兴趣减退以及意志减退等症状。抑郁症患者前兆表现如...
唐佩茜│湖南省脑科医院
2019/11/27播放(59745)
抑郁症的前兆不尽相同，每个人不尽相同，在临床当中发现最常见的还是生理变化，每个年龄段不尽相同，... 曲姗│北京大学人民医院 2023/03/20播放(87851)
抑郁症的前兆不尽相同，每个人不尽相同，在临床当中发现最常见的还是生理变化，每个年龄段不尽相同，...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/20播放(87851)
一般来讲，多数抑郁症患者早期症状不明显，但当反复出现如心境低落、兴趣减退、愉快感缺失、睡眠障碍、进食紊乱等症状时，就需要警惕了，这可能是抑郁症前兆！具体表现如下...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/01/11阅读(4577)
抑郁症的早期表现包括以下几方面：1、情绪方面的表现：无法感受高兴的情绪，即使遇到... 贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院 2018/08/10播放(84932)
抑郁症的早期表现包括以下几方面：
1、情绪方面的表现：无法感受高兴的情绪，即使遇到...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2018/08/10播放(84932)
"抑郁症的前兆可能会有患者感觉精力不足和疲劳感，比如说感觉自己没有力气去做家务或者去走路、跑步。另外，患者对自己的评价可能也会比较低，觉得自己没有办法胜任某一项任务或者工作。患者会有消极、悲观的这种想法，遇到困难和问题不会主动、积极的去解决，而是被动的逃避，或者是很悲观，认为解决不了了。患者也会出现这种注意力不集中，经常走神，记忆力会下降，经常发呆，有时候不知道自己到底在想什么，感觉脑子变得很迟钝。"
2019/07/14收听(24229)
以下情况预示着抑郁的发生，即所谓的前兆：1、正常人，如工作、学习、生活都非常正常... 吕志勤│北京大学第一医院 2019/08/30播放(80679)
以下情况预示着抑郁的发生，即所谓的前兆：
1、正常人，如工作、学习、生活都非常正常...
2019/08/30播放(80679)
随着社会的压力增加，患抑郁症人群越来越多。人常会经历一段抑郁时期，会反复问自己是否抑郁，早期判断的个体差异性很大。较常见的抑郁症患者早期通常伴有失眠，比如入睡困难，睡着后容易醒以及早醒，有的人表现为情绪低落，原本非常喜欢和人交流突然变得沉默寡言，说什么都提不起兴趣，快乐体验减少。学生会感受到记忆下降，注意力集中困难以及学习成绩下降，上班族会经常在工作中出错，出现上述症状，建议到专科医院检查排除。
林培珺│武汉市精神卫生中心
2020/04/26收听(41023)
在发生脑血栓之前，有时候可能会有些先兆，有时可能会出现头晕、乏力，觉得头懵、头胀，无明显特异性... 何远宏│郑州大学第五附属医院 2020/08/06播放(88478)
在发生脑血栓之前，有时候可能会有些先兆，有时可能会出现头晕、乏力，觉得头懵、头胀，无明显特异性...
何远宏│郑州大学第五附属医院
2020/08/06播放(88478)
轻度抑郁症具有3大核心症状及7个附加症状。其中核心症状包括心境低落、兴趣和愉快感丧失、劳累感增加和精力降低；附加症状一般为注意力降低、自我评价和自信降低、存在自...
2022/01/11阅读(4743)
"只要诊断是抑郁症，就应该规范化的综合的治疗。抗抑郁治疗，有化学、物理的治疗，有综合的文体活动、锻炼身体、放松自我、改善环境、家庭的温暖、社会的良好的氛围等，就能收到临床上很好的效果，能使患者过上正常的生活，恢复工作能力。但是一定要长期的观察、治疗，防止负面的刺激使病情出现反复，要有耐心和信心，才能收到好的效果。"
2019/07/02收听(42532)
"轻度抑郁症患者主要的表现就是开心不起来、情绪低落，总是悲观、消极，有时会自卑、自责、自罪，觉得拖累了家人，以前感兴趣的事情目前不感兴趣了，以前开心起来的事情目前也无法让自己开心，甚至对于未来很悲观，有消极的想法。轻度抑郁症患者不开心的症状自己可以调整，也可以适当的转移注意力，虽然轻度抑郁症的时候患者可以去调整，可以转移注意力，但是整体上已经影响了日常生活，尤其是影响了学习能力、工作能力等，患者可能在行动的能力方面有一定的损害，有一些大道理自己也能明白，有一些想法自己也觉得没有必要过分的纠结和关注，但是最终自己还是很难调节。所以如果有这样的表现，应该积极的进行治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02收听(50403)
"临床上抑郁症可以根据临床症状，还有对社会功能的损伤程度分为轻、中、重度抑郁症。轻度的抑郁症患者临床表现主要是情绪的低落、兴趣爱好的下降，主要是社会功能上没有受损，这样的患者称为轻度的抑郁症。临床上还可以借助一些专业的抑郁症相关的测评量表评估来辅助轻、中、重程度的判断。"
李涛│中国中医科学院广安门医院
2017/12/21收听(76708)
"轻度的抑郁症可以通过心理疏导、心理治疗，还有应用药物、自我调节等进行治疗，症状往往都能够达到缓解，具体如下：1、心理疏导、心理治疗：主要是针对这些患者是否经历负面的生活事件，以及患者对负面生活事件的认识，消除负面生活事件对患者的影响。2、应用药物：有些重度的抑郁症患者早期表现是轻度的症状，例如食欲下降、精力下降、工作效率下降、睡眠减少，没有明显的消极想法和消极行为。如果是反复发作的抑郁症，在早期症状发作时，可以使用抗抑郁药来治疗，防止抑郁症状加重。3、自我调节：寻找一些导致抑郁症的可能原因，例如生活没有规律，工作、学习压力大，紧张的精神心理没有达到很好的宣泄，体育活动过少或者没有，出现疲劳、少眠、食欲下降、工作效率下降，觉得生活没有意义，这些早期的抑郁症状通过适当的户外活动、饮食，以及自己的业余活动等调节也能够缓解。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/01收听(62307)
北大人民医院 曲姗
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