颈椎和腰椎出现疼痛，首先要明确产生颈椎和腰椎疼痛的原因，对于不同的年龄产生颈椎和腰椎疼痛的原因其实不一样。

如年轻人最常见的产生颈椎腰椎疼痛的原因是因为长期姿势不良，如久坐、久站、长期低头伏案工作、玩手机、用电脑太多会引起疼痛。

对于老年人出现颈椎和腰椎疼痛，要警惕是否存在骨质疏松，因为得了骨质疏松之后可能会引起颈椎和腰椎疼痛，但如果出现这两种疼痛的同时还伴有上肢和下肢麻木无力，要警惕有没有颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症，要明确诊断。

明确诊断后要到专业机构，由专科大夫进行查体，借助于辅助检查来明确病因，然后再根据病因进行针对性治疗。