孕期要注意的事情

2019-10-23 16:37播放 :

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孕期要注意以下方面:

1、注意饮食,怀孕期要保证充足的营养,多数妇女怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此怀孕早期的膳食应选择简单、适口,易消化的食物,不必强制进餐,可少食多餐,食品应该多样化注意荤素搭配、粗细搭配,少吃高糖或油腻的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意;

2、药不能乱吃,怀孕后各种中药不能随便乱吃。有基础疾病或者其他情况需要中药调理的,应在医院就诊专科医生开药后治疗。不要偏信任何说可以生男孩的偏方、秘方,胎儿性别早在怀孕初期就已经确定。另外各种感冒药也不能乱吃,有些药物会影响胎儿早期发育或有致畸作用。尤其在怀孕前三个月应在医生的指导下使用;

3、改变生活方式,避免接触有毒有害物质,抽烟、二手烟、染发剂、化妆品等。尽量避免接触各种放射、辐射,不要长时间使用手机、电脑、复印机、微波炉等。不要常去人多嘈杂的地方,避免传染疾病,适当活动但不要剧烈活动,注意休息避免生病;

4、保持良好的心态,注意孕早期情绪改变,避免紧张、抑郁或者情绪剧烈变化,保持舒畅的心情。

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