hello，大家好，我是皮肤科曾医生，今天给大家讲一讲湿疹，湿疹是皮肤科一大非常常见的疾病，湿疹引发的钻心之痒也是让人抓狂的，如果我们出现了湿疹，咱得巧妙化解，首先要管住手，不要去抓，因为指甲里面有细菌，抓破的话就容易感染，反而加重炎症，实在难以忍受，可以用指腹轻轻的拍打，或者用那个干净的冷毛巾来冷敷，冷敷止痒效果非常好，不过要反复多次的操作，因为低温能够麻痹神经，减轻痒感，另外，还可以外用炉甘石洗剂，摇匀以后涂于痒处，这种清凉质感就能够迅速的止痒，还能收敛皮疹，如果瘙痒严重影响睡眠，就要按医嘱服用抗组胺药物，比如说氯雷他定、西替利嗪，睡前适当加量助你安稳入睡，情绪管理也不要忽视，越紧张、焦虑越容易瘙痒，多听听舒缓的音乐，做做深呼吸、放松身心，多维度减轻瘙痒。