耳鸣的病人首先要减少脂肪的摄入，过量摄入脂肪会带来很多的健康隐患，通常会使血脂升高，从而引起血液黏滞度增大，引起动脉硬化。
而耳窦对于血的供应性很敏感，一旦供应不足容易发生供血障碍，容易导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣和耳聋的问题。所以在日常饮食中，要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼籽、油炸食品等富含脂类的食物。
其次尽量少吃辛辣、刺激的食物，减少酒精、咖啡因的摄入，要戒烟。部分耳鸣考虑与炎症有关，而进食这些食物可能会刺激炎症的发生，导致患者耳鸣的症状加剧。
酒精和尼古丁会对神经系统造成损害，有可能引起听觉神经的损伤，从而导致耳鸣的发生。因此平时会提醒患者减少脂肪摄入，而且避免吃辣的、油炸的或者刺激性的食物，尽量减少酒精和咖啡因的摄入。
