山西中医药大学附属医院
康复科
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后背累乏首先应排除器质性病变，很多心脏相关疾病会伴随后背的累乏，所以需要去医院做心电图，排除心脏方面的疾病。此外胆囊、胆结石的问题也会出现后背部不适，所以也需要做腹部彩超来定夺。
排除器质性的问题以后，要考虑肌肉劳损的问题。长时间低头看手机或者工作容易造成颈肩部肌肉的不适、疲乏。而且长时间维持坐姿或站姿也会造成腰肌劳损，出现后背累乏。此时可以寻求中医的康复理疗，比如针灸、推拿、按摩、艾灸等方式，建议找专门的中医机构去诊治。
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"后背累乏主要是由于局部肌肉紧张、痉挛或者劳损造成，治疗上以中医治疗为主，最常用的治疗方法有以下几种：一、物理治疗，也就是理疗，通过理疗使局部血液循环改善、炎症介质释放减少来减轻局部的累乏感；二、中医按摩，可以根据中医的经络进行按摩，疏通经络使气血通则累乏感就会消失；三、汗蒸，通过汗蒸使局部的毒素、毒邪排出之后减轻累乏感。平时注意在肢体活动时避免一个姿势保持时间过长，容易产生局部肌肉的紧张、痉挛、累乏。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/06收听(53877)
后背感到累乏由于后背筋膜炎，包括棘上韧带炎或胸背部肌肉的筋膜炎症，也可能由于部分老年人的骨质松... 纪泉│北京医院 2021/07/22播放(56498)
后背感到累乏由于后背筋膜炎，包括棘上韧带炎或胸背部肌肉的筋膜炎症，也可能由于部分老年人的骨质松...
纪泉│北京医院
2021/07/22播放(56498)
后背累乏，有可能是体重超标，肥胖引起的。因为肥胖会导致骨盆前倾，从而身体需要这种改变保持平衡，但这也会使腰背部的力量增大，压力增大，所以，后背乏力的感觉也也会增大。另外，有可能是穿鞋不对，比如经常穿高跟鞋和人字拖，因为正常走路时，通常是脚后跟先着地，而穿高跟鞋则是脚趾先着地，这就会大大增加膝盖、胯部以及后背受力，从而导致后背乏累的症状。经常坐办公室太久，或者伏案太久，也会造成后背乏累，因为久坐不仅会减少腰椎间盘血液流量，并且还对脊椎造成压力，从而造成后背乏累。
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/01收听(70588)
"人体感觉到乏累主要是由于气血不足所造成的，血不足则不能够营养身体的各个脏器，而气不足则不能使血散到全身，气血均不足则会导致疲乏和脏器功能低下。身体疲乏可以通过补气补血的方法来进行治疗，可以服用四物汤或者四君子汤等药物来配合加减治疗，也可以服用高蛋白、高营养或者补气补血的中药加入食疗中，也可以进行治疗。另外，还可以通过服用补中益气丸或者百补增力丸，以及人参归脾丸等中药来进行治疗。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/16收听(87474)
常见人体容易出现困、乏、累的原因如下：一、生理性因素： 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/30播放(91324)
常见人体容易出现困、乏、累的原因如下：
一、生理性因素：
徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/30播放(91324)
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/30播放(91324)
"引起困、乏、累的原因有很多，属于神经衰弱表现，在这期间应该养成良好的生活习惯、不要熬夜过度、适量加强体育锻炼增强体质。还需要注意放松心情、不要有太大的压力，可以吃维生素B1，配合谷维素配合刺五加调理神经。常见的病因主要有以下几个方面：1、疲劳综合征，该病多见于性格内向、情绪焦虑、作息紊乱患者，主要以慢性疲劳为特征性临床表现，也会有嗜睡、乏力等症状。完善相关检查时无器质性病变，通过充分休息以及适当运动可进行调理。脑梗死可引起脑功能障碍，导致大脑缺血、缺氧，引起嗜睡、乏力等症状，严重者还会有昏迷等临床表现，通过溶栓、护脑以及营养神经可缓解症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(24692)
"后背如果有劳累或者酸痛的感觉，可能是短时间内剧烈运动、长期负重工作或者姿势不良导致的肌肉、筋膜、骨骼的劳损。这种情况下可以外用活血止疼膏或者扶他林软膏治疗，同时可以口服扶他林进行治疗，要避免剧烈运动，多注意休息，保持良好的姿势。另外，如果胸椎间盘或者腰椎间盘的损伤，包括椎间盘突出、椎间盘狭窄及椎旁小关节脱位的情况，也容易出现后背乏累、疼痛的感觉。此时要及时到医院就诊骨科进行治疗，可能要进行理疗、按摩甚至手术治疗。"
聂志扬│北京医院
2019/08/22收听(69049)
"身体乏累可以见于过度疲劳导致，长时间的超负荷工作人就可以出现身体的乏累，经过适当的休息可以得到改善。身体乏累还可以见于肿瘤患者的早期表现，肿瘤的高代谢可以导致人出现乏累，还可以伴有消瘦等症状，必要的时候可以进行肿瘤的排查。身体的乏累还可以见于部分甲状腺功能减低的病人，低代谢可以出现身体乏累，不爱动以及情绪抑郁等情况，必要的时候可以进行血清甲状腺功能测定。身体乏累还见于部分老年患者，心肺功能比较差活动后导致机体的缺氧，人就可以出现乏累的症状，严重的时候会伴有喘气抽搐，对于老年患者要监测心肺功能。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/03/24收听(27890)
"身体每天都觉得乏累怎么回事，如下几个原因都会导致身体每天觉得乏累：一、病毒性感冒的初期，会在一段时间内每天觉得身体疲劳乏力。二、免疫功能减退、内环境紊乱或内分泌失调。此时人的抗病毒能力减弱，机体自稳态受到破坏，就会觉得每天疲劳乏力。三、心脏供血不足，有明显心肌缺血时自体会觉得每天疲劳乏力，尤其从事剧烈运动和工作量负荷过重后常自觉胸闷、气短、神疲乏力。四、睡眠不足也可导致身体每天觉得乏累。五、贫血，贫血时会觉得劳累、胸闷、气短、周身疲惫。无论是上述哪种原因导致的乏累，都应于医院就诊，以免影响或延误病情。"
2019/09/09收听(50786)
睡眠醒来后特别乏累，如果短时间就能够恢复正常就是正常生理现象，因为入睡以后，包括躯体、精神都进... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/28播放(55786)
睡眠醒来后特别乏累，如果短时间就能够恢复正常就是正常生理现象，因为入睡以后，包括躯体、精神都进...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28播放(55786)
睡觉以后一直做梦，说明脑内一直没有处于深睡眠，一直处于兴奋和工作的状态。原本大脑应该在深睡眠的... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/24播放(58350)
睡觉以后一直做梦，说明脑内一直没有处于深睡眠，一直处于兴奋和工作的状态。原本大脑应该在深睡眠的...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/24播放(58350)
"身体特别的乏累可见于以下几种情况：第一、最常见的就是抑郁症，抑郁症的有三个核心症状，其中之一就是感觉身体特别的疲乏、累，而且通过休息不能缓解。第二、需要考虑患者有没有甲状腺功能降低，甲减的病人也可以出现全身的疲乏、累。第三、患者睡眠状况不太好，长期的睡眠差，不能得到足够的休息，也可以出现疲乏、累的现象。第四、患者有没有低钾血症，如果出汗过多导致低钾血症，导致肌肉疲劳，也可以出现全身疲乏、累的现象。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/09收听(31326)
"导致患者浑身感觉到乏累，可能与劳累有关，比如患者从事大量的体力活动以后会感觉到浑身乏累。但是，患者如果没有从事重体力劳动，在白天的时候经常的感觉浑身乏累，这种情况主要考虑以下两方面的原因：第一、与患者精神、心理因素有关，这一类的患者可能平时就存在植物神经功能紊乱，或者情绪焦虑、紧张、抑郁等，都容易导致患者白天的时候有感觉到乏累、浑身没劲或者精神萎靡等症状。第二、考虑是系统疾病导致的，那么患者浑身感觉到乏累，可能是因为失眠、睡眠障碍或者是脑供血不足、心脏方面疾病、糖尿病或者是尿毒症等系统疾病引起。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10收听(98371)
"身体总是感觉疲乏、劳累，如果出现在中青年人群身上，需要警惕是否存在贫血，以及甲状腺功能减退症，甚至是肺结核等等慢性消耗性疾病。通常以上疾病往往会伴有怕冷、头晕、面色苍白，甚至情感淡漠等的一种表现，到医院完善血常规、甲功，检查肺CT就可以明确诊断。如果身体乏累出现在有基础病的老年人群，需要警惕是否存在心衰、心功能不全、糖尿病、血糖控制不良，以及慢性的脑供血不足引起的身体乏累，甚至有些肿瘤消耗期也会使身体感觉疲乏、无力。除了以上器质性病变，在生活中还要警惕亚健康状态、神经衰弱等等一系列的临床疾病。"
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/07收听(33588)
"膝盖感觉乏累的常见原因是病人长时间站立、工作或者是过度负重、运动过量，均可以导致膝关节乏累的感觉，病人会有大腿肌肉的无力症状，经过及时的休息和热敷治疗，临床症状很快会完全消失，如果病人不注意加强下肢肌肉锻炼，膝关节的乏累症状会反复发生，严重影响日常生活。患者有症状的发生，应加强膝关节周围肌肉力量的训练，包括股四头肌、股二头肌、小腿三头肌，主要以抗阻力训练为主，才能够彻底缓解膝关节的乏力表现。病人出现关节乏累要及时休息，不能继续工作或者运动，否则容易导致膝关节的外伤，造成膝关节内结构，如半月板、交叉韧带等撕裂。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(93763)
"早上起来觉得身体仍然疲劳，可能会有以下原因：一、头一天晚上可能睡得比较晚，睡眠时间不够，就会导致第二天早上仍然觉得乏力。二、晚上的睡眠质量不好，经常做梦，做梦其实是说明大脑的神经元还在活动，所以才会产生各种梦境。对于这种情况，建议适当调整生活或者工作压力，不要让自己太紧张、太累。三、见于晚上睡觉打鼾的人群，晚上睡觉打鼾就会导致大脑缺氧，因此大脑的神经元也不会得到很好的休息，从而会导致白天仍然觉得疲乏、无力。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/31收听(21562)
"月经前几天身体乏、累、困，大多是由于气血不足导致，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的活动耐力，必要时可以适当服用补气血的药物，比如乌鸡白凤丸或者气血和胶囊。也需要注意饮食的调理，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、虾、牛奶、豆制品、牛肉、羊肉等食物。也可以多吃补气血的食物，比如动物血、动物肝脏、阿胶、红枣、枸杞、银耳等，多吃新鲜的蔬菜和水果。适当减少工作量，避免过于劳累，也要保持情绪的稳定，避免焦虑、抑郁，症状特别严重，经过生活调理改善不明显，可以考虑中医中药进行调理。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/15收听(11421)
"后背累是怎么回事，后背累主要见于以下几种情况：第一个，颈椎病的患者，由于长期的伏案工作或者颈部保持一个姿势，或者是肩颈部受凉，很容易引起颈椎病的发作，出现神经受累的症状。因为颈部的肩胛下神经受累以后患者会有后背部的肌肉的疼痛、酸胀、劳累的感觉。这个时候我们可以做肩部和颈部背部的理疗，按摩后患者的症状可以很快的缓解。第二个，要询问患者有没有双侧的肩部的无力，或者是有没有上肢抬手的困难，要查看患者有没有肩背部的肌肉的萎缩。有一部分运动神经元病的患者，早期也表现为后背的肌肉的酸胀累，乏力，同时有肩带肌的萎缩，需要做头颅颈椎磁共振加肌电图的检查。"
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/08/11收听(73047)
"感觉乏、累、困，原因如下：第一、晚上睡眠不足和睡眠质量下降，经常很晚睡觉的人容易出现。这种要通过纠正睡眠时间，提早十到十点半睡觉，保证八小时睡眠来改善。第二、电解质紊乱、低血糖而引起，以及骨质疏松引起的降钙素水平下降、缺钙，这种要纠正电解质紊乱和低血糖。第三、大脑缺血、缺氧所引起，有高血压、糖尿病、高血脂，抽烟、喝酒的人容易出现血管硬化加快、斑块狭窄，而出现脑供血不足，导致感觉乏、累、困。第四、夜间发作性呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍和大脑缺氧，而出现感觉乏、累、困的症状。"
2021/01/11收听(87434)
通常睡觉醒来应较为舒适，若每天睡醒后小腿较乏累，通常应寻找原因，找到原因后进行具体治疗才可缓解... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/17播放(68622)
通常睡觉醒来应较为舒适，若每天睡醒后小腿较乏累，通常应寻找原因，找到原因后进行具体治疗才可缓解...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/17播放(68622)
武汉协和医院 张勇
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