22岁一躺下腰就酸痛怎么回事

章睿
副主任医师

浙江医院

康复科

22岁一躺下腰就酸痛怎么回事

2020-10-09 18:12播放 :

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视频内容

22岁一躺下就腰痛，需明确患者是男性还是女性，是体力劳动者还是脑力劳动者，是否怀孕，有没有腰部基础的疾病，是否做过手术，患过肿瘤等。通常22岁的健康年轻人，如果一躺下就觉得腰部酸痛，为反常情况。

正常人的脊柱，腰在直立位或者坐位时承受负荷，而采取卧位后，腰部负荷减少甚至消失。也就是肌肉、关节，在负重时不疼，躺下来开始出现疼痛，这就是反常症状，其并不常见，考虑并非为普通的非特异性腰痛。

如果22岁一躺下腰就酸痛，建议到医院做针对性检查，看有没有脊柱方面的异常，有没有脊柱周围腹腔内肿瘤、结核、感染等情况，首先需进行排除。

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22岁一躺下腰就酸痛

"腰椎的酸痛一般都是和劳累劳损、受风受凉这些情况有关系，和本身实际年龄关系不大。虽然只有22岁，要是最近经常弯腰干重活，长时间坐着、长时间站着，并且吹空调有受风受凉的情况，就非常导致酸痛的情况出现。现在要是能够尽量避免上面说的这些动作，每天晚上睡觉之前多做热敷、按摩，在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏药，白天避免长时间的这些工作性质，坚持半个月左右，症状能够逐渐缓解，应该问题不大。好了之后也一定要注意这些劳累劳损，不然才22岁的年龄总是反复发作，腰椎肌肉的力量就会减弱，腰椎的稳定性差了，就容易导致后面出现腰椎间盘突出甚至是椎管狭窄，更严重的病变。"

语音时长01:11''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/07/22收听(88702)

22岁一躺下腰就酸痛怎么回事

"这种情况应该是腰椎的疾病为主，最常见的是腰肌劳损、第三腰椎横突综合症、腰椎间盘突出。如果是两侧的腰部出现疼痛，腰肌劳损或者第三腰椎横突综合症为主，其中腰肌劳损，两侧的腰部肌肉都会出现广泛性的疼痛，而且按揉或者做局部按摩时，症状会减轻或者感觉舒服。如果是第三腰椎横突综合症，通常明显的压痛点是在第三腰椎横突的地方，而且有可能伴随着有腰肌的紧张，甚至出现板状腰的症状。如果是腰椎中间棘突或者棘间隙的地方出现有压痛，以腰椎间盘突出为主。如果腰椎间盘合并有压迫两侧的神经根，还会出现双侧的臀部或者下肢的神经牵拉性疼痛、麻木、乏力等感觉。"

语音时长01:27''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/02收听(86368)

躺下腰酸痛是怎么回事

"腰椎是人体的主要承重结构，当腰椎或者腰部肌肉软组织出现问题时，就会出现腰部疼痛，这类患者的体重一般比较沉，比较容易喜欢弯腰、负重、久坐、久站，时间久了就会导致腰痛，但是一般躺下时腰痛症状就会缓解。如果在躺下后腰部疼痛不缓解，也有可能和患者的床有关，比较软的床对于腰椎没有任何承托力，所以软床有可能会引起腰部疼痛。除此之外，患者如果腰痛急性发作，此时腰部神经根水肿就会导致疼痛，这种疼痛在平躺休息后仍然不缓解，可以到医院静脉注射甘露醇以及地塞米松来缓解疼痛。"

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(97587)

躺下腰酸痛是怎么回事

"躺下腰酸痛，常见以下几种原因：1、腰部肌肉劳损：如果病人工作过于劳累，平躺时腰部会有酸痛的临床症状，但休息数日后症状会逐渐缓解，病人腰部有僵硬的临床表现，叩击时疼痛症状会有所缓解。2、腰部受凉：腰部肌肉受凉会引起肌肉痉挛、紧张，从而影响局部的血液循环，使酸性代谢产物刺激神经，病人在平躺时会有腰部的酸痛症状。腰部出现酸痛，要早期诊断、早期治疗，才能够使临床症状很快得到缓解。平时应注意保护腰部，防止受凉或者过度劳累，预防腰部酸痛症状的复发。"

语音时长01:11''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/28收听(58059)

女生腰一躺下就酸痛怎么回事

"女生腰一躺下就出现酸痛，这种情况主要是由于腰部肌肉、韧带、肌腱等软组织出现劳损的情况，劳损的形成多是由于在夜间睡眠的时候肌肉不够放松，并且由受凉的情况所产生的。在躺下的时候这些劳损位置受到牵拉、刺激，就会导致明显的疼痛感。在走路的时候或者站立的时候这些肌肉会变得松弛，因此就不会出现疼痛感。针对这种情况，在夜间睡眠的时候如果选择仰卧位，可以在双侧膝关节下面垫棉被或者软枕，保持屈髋、屈膝，腰部肌肉就能放松，能够有效避免酸痛、劳损的情况。一定要注意夜间保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致肌肉等软组织出现紧张，炎性代谢产物会出现堆积，酸痛的感觉比较明显。可以在睡觉之前进行腰部的暖水袋热敷，也能够有效预防这种情况。"

语音时长01:18''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/23收听(87465)

一躺下腰就酸痛怎么办

"一躺下腰就酸痛，可以采取如下的处理措施。1、患者首先要祛除掉该类症状的诱发因素，比如不能够持续坐立。与此同时，患者还需要尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生症状的原因。针对这种症状，常见的是有此处的腰肌劳损、腰椎间盘突出的情况。2、针对上述症状，建议患者最好要做住院治疗。3、上述症状首选保守治疗。保守治疗要求患者平卧硬板床，腰部过伸位，并且使用持续的腰椎牵引，对患者的腰部进行固定。在此基础上，还要辅助消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛、营养神经的药物来进行治疗。一些中医的外治方式，比如针灸、推拿、中药熏洗、拔罐、烤电、热敷之类，对上述症状也有着非常好的缓解治疗作用。4、如果局部疼痛特别严重，还可以做此处的痛点封闭，或者臭氧注射一类的治疗。在症状得到缓解之后，患者还需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，并且不能够长时间的坐立，以防止该类疾病的复发。"

语音时长01:34''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/21收听(79297)

腰一躺下就酸痛怎么缓解

"腰一躺下就酸痛，出现这种症状，很有可能是因为腰肌劳损引起的。一般采取手法按摩治疗，先对酸痛周围的软组织进行按摩放松，间接的增加病变部位的血液循环，来起到放松局部的作用。然后再使用不同的手法，例如按揉法、捋顺法、点压法等等来刺激局部的软组织，加速病变位置的恢复速度，还能消除局部炎症，减轻疼痛程度。手法按摩之后，一般需要进行针灸治疗，一方面是利用有效穴位的功效进行治疗，另一方面就是消除手法按摩治疗所带来的副作用，这样能够明显的增加治疗效果。可以口服舒筋通络片、迈之灵片，疼痛严重的可以口服芬必得，外用通络止痛膏，平时可以使用磁疗、电疗等物理治疗。如果经过一段时间的治疗症状没有缓解，则需要尽快就诊。"

语音时长01:09''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/26收听(19103)

02:00

女生腰一躺下就酸痛的原因和处理

女生一躺下去腰就酸痛的原因，主要是腰背筋膜炎症等软组织炎，也可以由于腰椎骨关节炎造成。

...

纪泉│北京医院

2023/05/23播放(64717)

女生腰一躺下就酸痛怎么办

"女性腰一躺下就酸痛，可以进行以下的治疗：第一、一般的对症治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成药物，比如腰痛宁胶囊或者是龟芪壮骨颗粒等治疗。也可以用外用的药物，比如通络祛痛膏来贴敷或者使用扶他林软膏外抹，这样能够起到通经活络、止痛的作用；第二、注意腰部避免着凉、劳累，这样也能够防止腰的酸痛进一步加重；第三、针对病因的治疗，如果是由于肾虚而导致的腰酸痛，要早期的到中医科把脉诊断，早期口服补肾药物的治疗。如果是由于筋膜炎导致的酸痛，要早期物理治疗以及口服药物治疗，避免腰部着凉、劳累。如果是由于强直性脊柱炎导致一躺下腰就酸痛，要早期的到风湿免疫科就诊，早期的治疗强直性脊柱炎。"

语音时长01:44''

常克武│七台河市人民医院

2020/08/28收听(43873)

01:35

腰总是酸痛怎么回事

腰总是酸痛通常原因较多，如腰肌劳损、腰椎退变性疾病、内脏病变，尤其是后腹膜病变等，以及少见的局...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/03/22播放(64895)

腰很酸痛是怎么回事

腰很酸痛可能是由于腰部的一些疾病导致的，比如腰椎的退行性疾病、腰椎间盘突出、腰椎的骨关节炎的压迫，或者刺激到神经根出现向腰部的放射性疼痛，进而导致腰疼的症状出现。还有可能是由于长期的过度弯腰、久站、久坐、不良的姿势，引起腰背的肌肉筋膜慢性的损伤，产生劳损的症状，腰部出现局部无菌性的炎症，刺激末梢神经就会产生酸痛的现象。还有可能是由于泌尿系统的炎症、妇科的疾病，还有生殖系统的疾病导致的向腰部放射性的出现酸痛的症状。所以出现腰很酸痛，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的检查，结合患者的症状、体征，明确原因以后选择针对性的治疗措施。

语音时长01:24''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/02收听(56926)

腰酸痛是怎么回事

腰部酸痛的原因，现代医学认为主要就是腰部劳损，包括棘上韧带劳损、棘间韧带劳损、髂腰韧带劳损、肌筋膜的劳损等等。总之就是由于久坐、久立、久站，或者是弯腰搬重物，经常一个姿势工作，导致腰部这些肌肉、肌腱、韧带、筋膜软组织等等发生退行性变，产生无菌性的炎症，所以才出现酸痛。因此要解决腰部酸痛的问题，首先，就要改变生活和工作的姿势，比如尽量的多躺、少坐、少站、少立、少行。其次，要在坐的时候在腰部垫枕，这样能够恢复腰椎的生理曲度，使腰部这些肌肉、肌腱等软组织处于松弛状态，减轻劳损，腰部酸痛的症状就可以得到改善，也可以在局部做理疗，或者敷贴膏药也能改善。

语音时长01:36''

郭会卿│河南省中医院

2020/03/23收听(78114)

01:51

腰中间酸痛怎么回事

腰部中间酸痛其实非常常见且原因较多，具体如下：

1、颈肩腰腿痛科或关节康复科角度更...

程少丹│光华中西医结合医院

2020/02/29播放(82180)

腰酸痛是怎么回事

"腰酸痛最常见的问题是腰肌劳损。腰肌劳损多见于需要长时间维持坐姿或者站姿的患者，由于肌肉疲劳，正确姿势不能维持，逐渐出现弯腰的不良姿势，腰椎棘突对于棘间韧带及棘上韧带造成持续的牵拉、挤压刺激，产生急性的无菌性炎症，从而产生疼痛，活动受限。这种疼痛一般出现在腰背部，有固定的痛点，通常不会伴有下肢的麻木、疼痛等神经症状。而活动受限一般是弯腰的时候会诱发更严重的疼痛症状，使得患者不敢弯腰。对于腰肌劳损的治疗，首先必须减少不良姿势，避免长时间弯腰工作，适当休息，必要的时候可以使用腰围外固定。除此之外，还可以局部热敷，外用非甾体止痛软膏，都能起到很好的而治疗效果。除了腰肌劳损，其他如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等问题都会导致腰酸痛，需要完善检查确诊后治疗。"

语音时长01:34''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/21收听(47479)

02:07

腰一直酸痛是怎么回事

腰一直酸痛常见于需要长时间伏案工作或反复弯腰的劳动人群。部分家庭妇女长期做家务劳动也会导致腰背...

赵子义│北京中医药大学东直门医院

2019/11/04播放(61062)

01:55

腰老是酸痛怎么回事

腰部酸痛原因较复杂，常见原因有可能和腰椎问题、肾脏问题、妇科问题或风湿免疫科问题有关，常见原因...

张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/07/30播放(98291)

腰里面酸痛是怎么回事

"腰里面酸痛，绝大多数情况下是由于两种原因导致：第一、腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出之后会有椎间盘向后或者向后外侧突出，压迫脊髓和神经根，从而刺激到腰的窦椎神经，产生腰部酸痛的症状。如果对于神经根有压迫，还会导致腿产生疼痛、麻木的症状。第二、腰肌劳损，这和长时间的弯腰负重以及不正当的弯腰姿势、不正当的坐姿有明显关系。这两种原因是导致腰部酸痛的大部分原因，其他原因相对较为少见。"

语音时长01:15''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/12收听(25177)

01:42

突然腰酸痛是怎么回事

突然之间出现腰酸痛，常见的原因如下：

1、急...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/26播放(74842)

02:23

腰酸痛怎么回事

腰酸痛很宽泛，引起原因非常多。骨科最常见的，比如腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄...

李晋玉│北京中医药大学东直门医院

2020/05/13播放(94031)

腰有点酸痛是怎么回事

"对于腰有点酸痛，首先考虑应该还是最近一段时间剧烈的进行运动，过度的劳累，从事重体力劳动而引起的局部肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会出现腰有点酸痛。对于这样的病人，首先需要近期一段时间必须要远离劳累的环境，避免久坐久站、避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，严格的进行睡硬板床，注意保护，并且最好戴个腰围带保护一下腰椎。对于酸痛比较厉害的，还可以配合一些药物的治疗，比如外用一些活血化瘀的膏药，常用的活血止痛膏，效果就非常不错。口服一些止痛的药物治疗，比如洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片，并配合针灸、推拿、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法，慢慢就会康复的。"

语音时长01:18''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/08/05收听(16466)

为什么坐久了会腰痛

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