男性较难自行判断是否是弱精，可以通过睾丸的体积、睾丸的大小或者是睾丸的质地综合观察，有没有体积变小，有没有质地变软。

另外看看睾丸有没有疼痛，特别是左侧的阴囊，会不会有精索静脉曲张，大体可能可以判断。另外也可以结合有没有尿频、尿急、尿痛等前列腺炎的症状判断，前列腺炎可能会带来性功能的障碍，使精子质量发生变化。

其实最精确的诊断要到生殖中心，通过计算机系统客观分析。一般建议2-7天内有过射精，再去生殖中心检查精子，最好是第4天。

一份正常的报告，精子的量应该＞1.5ml的，液化时间应该＜30分钟，pH值应该＞7.2。另外精子很重要的一个指标就是精子的活力，正常前向运动应该＞32%，整个活性应该＞40%。另外精子的浓度应该＞1500万/ml，还有精子的畸形率应该是正常的形态＞4%。

如果是轻度的少弱畸精症，通过注意休息、改善睡眠、适当运动也可能自行缓解，但如果是中重度的少弱畸精症，往往需要通过辅助生殖的方式促进怀孕。