重庆市妇幼保健院
儿童保健科
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13岁的女孩来了月经已经两年了是否还能长高，此问题一定要查骨龄，因为最终身高由骨龄决定。查骨龄看其骨骺线是否闭合，同时闭合了多少，要根据骨骺线来判断是否能长，还是不能长。如果按照常规，13岁的女孩来了月经两年以后长高最多1cm左右。
所以对小孩的身高管理一定要提前，一定要在青春期之前，在儿童期进行干预，此情况下身高比较理想，所以对身高的干预或者关注越早越好。一般儿童期的管理，在4-7岁称为黄金期，在黄金期进行干预，可以达到事半功倍的效果。所以家长们如果是关注小孩的身高，要在儿童期关注。
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13岁如果刚开始来月经，还有长高的空间，因为相较而言13岁来月经说明青春期刚启动，这时要看激素... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/23播放(43810)
13岁如果刚开始来月经，还有长高的空间，因为相较而言13岁来月经说明青春期刚启动，这时要看激素...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/23播放(43810)
"女生13岁来月经是否还能长高，取决于长骨的干骺端骨骺是否已经闭合。如果长骨的干骺端骨骺已经闭合，这种情况下，身高增长的空间就比较小。如果长骨干骺端仍然没有闭合，就仍然能长高。所以对于13岁已经来月经的女生，说明其已经进入青春期的中晚期，为了让女生身高增长更加迅速，可以采取以下措施：1、均衡营养：既要多吃富含优质蛋白质、钙质的食物，同时也要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样才能为身高增长提供所需要的营养物质。2、每天进行户外有氧运动：这样可以多晒太阳，促进钙沉积到骨骼上，从而促进身高的增长。还能通过体育锻炼刺激体内生长激素的分泌，从而促进女生身高的增长。3、保证充足的睡眠：因为夜间存在生长激素分泌高峰，只有睡眠充足，才能最大限度的促进生长激素的分泌，才能让女生个子长得更高。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/23收听(50200)
13岁遗精之后还能长高，因为遗精并不意味着孩子的骨骺已经彻底闭合，遗精只是说明孩子已经进入青春... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/16播放(53416)
13岁遗精之后还能长高，因为遗精并不意味着孩子的骨骺已经彻底闭合，遗精只是说明孩子已经进入青春...
2021/03/16播放(53416)
女孩子13岁一般情况下可以长高，因为这个时候青春期处于中等阶段，女孩子青春期一般在10-11岁... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/01/19播放(64500)
女孩子13岁一般情况下可以长高，因为这个时候青春期处于中等阶段，女孩子青春期一般在10-11岁...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/19播放(64500)
"13岁来月经属于正常现象，此时本身也进入了发育的年龄阶段，来月经说明第二性征的发育已经形成。但该年龄段的孩子虽然来了月经，其神经系统、身体组织器官功能都没有成熟，故在月经期，特别是初潮时一般不规律。在月经期一定要注意经期卫生，不要吃冰冷、辛辣刺激性食物，冬季洗澡、洗手都要用温水，月经期一定要特别注意。13岁的孩子可以长高，因为骨骺线还没有闭合，故此时生长发育较快，一定要注意营养全面和均衡，多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾、干果，新鲜蔬菜、水果，并保证睡眠，阳光充足的情况下也要适当参加户外有氧运动，对长高有一定帮助。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/08/31收听(85916)
13岁对女孩来说已经是非常关键的时机，实际上女孩接近13岁的时候，骨龄就差不多快闭合。骨骺线闭... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/12/26播放(44506)
13岁对女孩来说已经是非常关键的时机，实际上女孩接近13岁的时候，骨龄就差不多快闭合。骨骺线闭...
2023/12/26播放(44506)
"女孩在12岁左右会来月经，此时骨骺还没有完全闭合，还有长高的潜力。人的身高和遗传因素、饮食因素、环境因素等有关系。女孩子虽然已经有第二性征的发育，出现月经初潮，但一般还有5-7cm的增高潜力，甚至有的女孩可能达到8-10cm或者是会更高一些。想要多长高些，可以保证充足的营养，因为身体的长高离不开均衡的饮食。另外，还要保证充足的睡眠，夜间是生长激素发挥作用的最佳时间，充足的睡眠能够对身高的增长发挥很大的作用。再者就要保证适量的运动，多晒太阳，有利于骨骺的生长。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/14收听(18276)
"来月经后也是可以长高的，女性月经初潮期在13-16岁之间，受到饮食、环境影响早熟的女性越来越多。月经初潮后2年女性身高还会有些变化，在18岁时基本定型，身高一般不会再增长了。但一些女性发育偏晚，骨骼生长也较缓慢，18岁后身高也可能还会有变化，可到医院做骨龄筛查，如果骨骼没有闭合还有长高空间。想让身体长高可适当补钙，多吃补钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡肉、豆类、鸡蛋、紫菜等，少吃垃圾食品和含糖量过高的食物，糖分会阻碍钙质吸收影响骨质发育。适当做些体育锻炼也有助于骨骼发育，可每天跑步、骑车、跳绳、打球等，要保持充足的睡眠不能熬夜。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/17收听(64920)
月经来潮通常是女孩第二性征发育的一个标志，也就是卵巢发育的一个标志，而与身高生长关系不大。身高的生长与骨骺愈合的时间是有关联的，而第二性征发育只是卵巢发育的结果，卵巢发育以后有排卵，卵巢分泌的雌孕激素有周期性改变，女孩会出现月经来潮，而骨龄通常与月经来潮没有绝对关联。一般情况下女孩在月经来潮以后，身高是还会继续生长。影响骨骺愈合的时间因人而异，同时与钙质增加和活动等都有密切关联，也与遗传因素有很大关系，所以女孩月经来潮以后是仍然可以长高的。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/21收听(57162)
来月经后还是能够长高的，女性在来月经以后，卵巢分泌的雌激素和孕激素的影响，证明女性的生殖系统已经到了成熟的年龄。导致女性长高的因素不光是与来月经有关系，还与女性的遗传、个体体质以及营养等有很多的关系。女性要注意适当的休息，保持生活规律，在饮食上多吃一些营养丰富的食物，例如新鲜的青菜、水果、肉类、鱼、鸡蛋、牛奶等有利于营养的全面均衡。适当的活动锻炼身体，增强体质，也有利于身高的增长。来月经后女性要注意心理健康的发展，树立正确的人生观，注意性卫生的知识，也要注意外阴的清洁、卫生，减少局部感染的情况发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05收听(56962)
"一般女孩子来月经以后，还是可以长高的，只是身高增长速度没有以前没来月经的时候增长快。其实每个女孩子现在来月经的大概时间都是11，12岁左右，来月经以后身高一样会每年增加，但是增长的速度可能很慢，有可能1年才在2cm、3cm左右，这是正常现象。来月经以后一定要注意保暖，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的，还有冰冷的食物，也不要剧烈运动，比如跑步，打篮球之类的，一定要多注意休息，放松心态，不要熬夜。"
刘青│成都市金牛区中医医院
2018/04/28收听(53648)
一般男孩13岁变声以后，身高大概还能增长20-30cm之间，通常男孩大概是在12-13岁之后就... 肖娟│北京协和医院 2021/01/29播放(63524)
一般男孩13岁变声以后，身高大概还能增长20-30cm之间，通常男孩大概是在12-13岁之后就...
肖娟│北京协和医院
2021/01/29播放(63524)
"13岁的孩子要想长高，要注意以下几个方面：1、合理、均衡营养：做到营养丰富、饮食均衡，多吃含钙、蛋白质丰富的食物，不要吃垃圾食品，另外，也要多吃含维生素丰富的食物，如各种蔬菜、水果等。2、坚持体育锻炼：跳绳、打篮球、跑步等运动，都有利于下肢骨的增长，有利于身高的增长，所以要多参加这些体育运动。3、保证充足的睡眠：要早睡早起，每天保证8-12小时的睡眠时间，因为生长激素是在深睡眠的状态下才能够呈脉冲式分泌，所以一定要让孩子多睡觉，在深睡眠状态下能够有良好的生长激素分泌。4、做骨龄检查：看骨骺是否有闭合，如果孩子骨骺没有闭合，医生会根据整体情况判断，如果有可能，也可以用生长激素来进行促身高增长，如果骨骺闭合了，就不能够使用生长激素治疗。"
孙清梅│黑龙江省医院
2023/03/22收听(16457)
"13岁想要长高快，可以通过以下几种方法：1、饮食调节：在饮食上注意膳食均衡，多吃含有维生素D和钙元素比较丰富的食物，其中水果和蔬菜当中含有的维生素D比较丰富，比如西兰花、白菜，含钙量比较丰富的食物主要包括牡蛎、虾、鱼肉、排骨等。2、运动：通过运动的方法让孩子长高，在运动当中可以选择游泳、跳高、跳远等。3、保证充足的休息：让孩子保证充足的休息，在晚上十点之前要让孩子睡觉，因为晚上十点左右是生长激素分泌的高峰时期。"
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07收听(50216)
13岁的男生通常骨骺还没有闭合，要想达到理想的成年终身高，不仅要培养健康的生活方式，同时如果存... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2021/03/25播放(73018)
13岁的男生通常骨骺还没有闭合，要想达到理想的成年终身高，不仅要培养健康的生活方式，同时如果存...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/03/25播放(73018)
"女性在月经来以后，就进入青春期，身高也可以适当的增长，但增长可能会略慢。导致女性在月经来临后身高长高的因素有以下几点：1、与营养有关系。2、与运动锻炼有关系。3、与遗传和个人体质也有很大的关系。因此女性在月经来临后，要增加营养，营养要均衡全面，适当多吃含蛋白质丰富的食物，也要适当吃新鲜的蔬菜、水果，以保证营养充足，不要劳累，生活要有规律，适当通过跑步、爬山、游泳等锻炼来增强体质也有利于长高。女性在月经来临以后，也要注意保持心情放松，避免情绪波动过大，也有利于内分泌的平衡。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/17收听(16390)
从古时的“堂堂七尺好男儿”，到如今的“高富帅”，都道出了大众对身高的关注度。而13岁正是儿童个头猛窜的关键时刻，如果能在这个阶段做好生活、饮食习惯的调整，如规律...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30阅读(4466)
女生月经初潮是第二性征发育的标志，初潮代表卵巢开始工作，与身高的生长没有直接关系，通常身高生长... 吴燕│北京大学人民医院 2021/03/29播放(69680)
女生月经初潮是第二性征发育的标志，初潮代表卵巢开始工作，与身高的生长没有直接关系，通常身高生长...
2021/03/29播放(69680)
女孩来月经以后还可能会长高，因为身高主要跟遗传、营养、及内分泌有关。小孩来月经以后，通常说明它的生殖系统已经开始趋向于成熟，开始正常地发育了，这时它有可能还会长高。如果小孩测骨龄或者拍片，提示骨垢线还没完全闭合，骨龄也不超前，甚至有的孩子可能会稍微落后1-2年，这种情况下，宝宝可能会长高，但是长高的空间，尤其是女孩，可能不会太大，通常在5-10cm之内。所以小孩来月经以后也要重视体育锻炼，加强营养。如果身高过矮，比如低于1.5m，比实际年龄低，建议到医院进一步检测生长激素水平以及内分泌性激素、雌激素的水平，拍片看看骨垢线有没有闭合。
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/28收听(28462)
"月经后是可以继续长高的，来月经与生长发育没有直接关系，月经的出现是属于身体的正常变化，随着年龄的增大，体内性腺激素分泌越来越旺盛，促进生殖器发育，会出现月经来潮。月经期间生长激素也在不停分泌，会继续长高和发育。女性来月经时大概是13-16岁左右，还处在生长发育最重要的阶段，会继续长高，在18岁左右时骨骼会基本定型，长高的几率不会很大。每个女性的情况不同，有的女性发育的早，有的发育晚，与身体因素有关，长高问题不会受月经来潮的影响。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/12/30收听(95642)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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