腰肌劳损很多人和腰椎间盘突出混为一谈，实际两者完全不同。腰肌劳损疼痛部位主要集中在腰椎上部，腰和胸接近部位，常见第一腰椎到第三腰椎，主要表现是酸困，急性发作时患者翻身、弯腰都很困难，急性腰扭伤实际上是腰肌劳损的急性发作状态。

椎间盘突出和腰肌劳损有明显不同，首先疼痛部位不同。椎间盘突出主要表现下腰部腰疼，常波及到双侧臀部及大腿、小腿后外侧，就是以臀部、大腿和小腿为主，腰肌劳损主要是单纯腰椎上部症状为主。所以，腰肌劳损和腰椎间盘突出症状、疼痛部位不同，是两种疾病。