注射狂犬疫苗后胳膊疼痛可通过以下方法缓解：

1、由于药物刺激导致，可以通过静脉输液缓解，静脉输液有利于药物迅速排出体外；

2、注射时刺激或损伤神经导致疼痛，建议行颈椎核磁共振检查后行相应神经分布区选择性神经阻滞，必要时在超声引导下进行持续颈椎硬膜外消炎镇痛治疗；

3、注射部位出现硬结或出现注射部位皮肤红肿，刺激压迫产生疼痛。需要针对注射部位进行局部热敷，在此提示应用温热盐袋热敷，热敷可以促进血液循环缓解疼痛。疼痛较严重者，可以口服消炎镇痛药物缓解症状。