更年期会持续多长时间，每个人都不一样，一般认为是5-10年，但实际上是呈个体化趋势。有些人在激素水平紊乱早期症状会比较重，随着自我克服，可能在1-3年之内就会缓解。但是对于性格比较敏感的个体，更年期症状可能会持续5-6年，甚至10年。

因为更年期的表现中，除了非常典型的血管舒缩功能异常，很多人还会伴发精神心理的异常，出现焦虑、抑郁、躁狂的改变，本身具有精神心理问题的人群，在更年期时症状会明显加重。因此对于大多数进入更年期的人群，建议进行自我调整。