提高性功能的运动，因为各种各样的运动对这个身体好，对身体好 就对性功能好，运动的话因人而异，多数人主要是以出汗、不对抗、坚持。打高尔夫、游泳、长跑、短跑、羽毛球、乒乓球，哪个运动都是好运动，关键要坚持。
第一、1周5-6次运动，持续半小时，关键是适合自己的运动，尽量不去过度的竞争、要出汗；第二、要坚持，每天半小时，然后每周5-6次甚至每天运动，这样的运动坚持下来，把身体弄好，肯定对性功能有好处。