海南省人民医院
呼吸与危重症医学科
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保养肺部的方法如下：
1、戒烟并禁止二手烟非常重要；
2、应该保持良好的卫生习惯、注意洗手、口腔健康，进食后不要马上睡觉，不可进食过饱，在有咳嗽、打喷嚏的时候应该注意戴上口罩；
3、需要加强体格锻炼，适当进行体能活动，增加肺部的气体交换，尽量避免去人群密集的地方，注意家中的空气流通；
4、针对慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性气道疾病的患者，应该及时到专科医院就诊，并规范用药治疗；
5、加强自我管理也是非常重要的手段。
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"肺部是呼吸器官，可以把鼻腔吸入的氧气进行吸收，并输送到人体的血液里面。想要保养肺部，可以在平时多做有氧运动，比如慢跑、骑自行车、太极拳等，都可以让肺部运动起来，增强肺部功能。还可以多做深呼吸，早上的空气比较好，可以在早上到树木茂盛的地方做深呼吸，吸入更多的氧气。可以吃润肺的食物，比如雪梨、蜂蜜等，都可以清除肺部的有害物质。粉尘工作者需要在工作中做好防护措施，每年定期检查肺部，必要时戴口罩。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/02收听(65566)
关于肺部的保养，首先我们要戒烟，吸烟会对肺功能造成明显的下降。其次，我们要避免感染，致病微生物的感染也可出现肺功能明显的下降。在平素我们要戴口罩，避免吸入过多的粉尘，我们建议适量的运动以维持肺功能，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身的机体免疫力。当患者出现呼吸道的症状时，我们要积极的就医，并采取相应的治疗。例如患者是由于细菌感染而出现了呼吸道的症状，我们可使用抗生素进行治疗，常用的抗生素包括了头孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等等。如果患者出现了气喘的症状，我们要根据气喘采取平喘的治疗，常用的药物包括了氨茶碱、多索茶碱以及吸入的异丙托溴铵、沙丁胺醇、噻托溴铵等等。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27收听(44382)
"肺部是人体很娇贵的器官，喜润勿燥，喜欢湿润，不太喜欢干燥。对于肺部的保养，首先要调节自己的情绪，不要过于生气，如果过于生气，肝火容易犯肺，导致咳嗽、咳血等情况。要注意饮食，肺在中医里属于白色的脏器，特别喜欢白色的食物，比如可以经常吃莲子、薏米、藕、豆腐、甘蔗、荸荠、梨、银耳，都可以保养肺部。要适当进行运动，适度运动对于肺气的恢复、运行都非常好，可以打太极拳，做有氧运动，比如慢跑可以很好调节肺部。要注意作息，肺经是早晨3-5点的时候运行，最好不要熬夜，尤其是在肺经运行的时候不要熬夜。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/18收听(17238)
肺部是重要的呼吸器官，每天都会吸入很多的氧气并呼出二氧化碳，如果吸入的空气质量不好，有粉尘或者经常接触冷空气对肺部影响非常大，会引起呼吸道的炎症而影响肺功能。经常吸烟也有很大影响，需要把烟戒掉，在平时也要注意防护，预防呼吸道的感染性疾病，要注意饮食，可以多吃润肺、补肺的食物，比如可以吃雪梨、山药、枇杷等食物。中医认为肺属于娇脏，喜润恶燥，所以平时要避免吃辛辣、有刺激性的食物，如果没有注意也会对肺部有影响。平时也要积极锻炼身体，可以做深呼吸来增强肺功能，还需要保持心情舒畅，如果经常生气，肝火上炎也会影响到肺，会引起咳嗽、咳痰，甚至咳血的症状。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/25收听(38521)
做好肺部保养具体如下：1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不... 李强│上海市东方医院 2020/01/14播放(99492)
做好肺部保养具体如下：
1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不...
李强│上海市东方医院
2020/01/14播放(99492)
"肺部在身体里面是比较重要的器官，人体的呼吸主要以肺部为主，肺的维护是非常关键的。如何大致维护肺有以下几个方面，首先，养成科学的饮食以及生活习惯。其次，戒烟或者尽快远离二手烟的环境，吸烟环境是非常严重的，能够造成肺部损伤。除此之外，为了保护肺部健康，应该注意天气变化，不应该在大雾天外出，应该在外出时戴口罩。由于某些饮食方法也能改善肺功能，如多吃绿色蔬菜，能够清除肺内的垃圾，保护肺部功能，比如大白菜、卷心菜、青蒿、秋葵、苦菜等等。"
2019/07/27收听(44838)
"肺部切除后可通过以下几方面进行保养：一、禁止吸烟，吸烟会导致肺功能明显的下降，患者会出现咳嗽、咳痰、气喘的症状。二、根据自身肺功能采取适量的运动，注意休息，避免受凉，避免致病微生物的感染，因为每次致病微生物感染，同样会对肺功能造成下降。三、多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身机体免疫力，避免致使致病微生物的感染。如果患者有免疫功能的下降，可口服匹多莫德、转移因子，同时如果患者有营养不良，可多吃营养丰富的食物，例如牛肉、羊肉、鸡肉等。"
2020/11/08收听(34708)
"肺部保养，首先要注意天气变化，防寒保暖，避免上呼吸道感染疾病的发生。饮食上不宜食甘肥、辛辣和过咸食物，有吸烟、嗜酒等不良嗜好者需要戒掉，避免刺激性气体伤及肺脏。平时需要坚持锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。若是经常感冒的患者，可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表，止汗的作用，主要成分为黄芪、白术、防风，适用于表虚不固，自汗恶风，体虚易感风邪的患者。平时饮食上可以多吃雪梨、山药、百合、枇杷等润肺化痰食物。若是有咳嗽症状，可以使用中药汤剂治疗，副作用比较小。"
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/20收听(38724)
肺为人体一个较为重要的器官，保护肺部健康的主要措施，具体如下：1、戒烟：患者需要... 李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/10播放(87007)
肺为人体一个较为重要的器官，保护肺部健康的主要措施，具体如下：
1、戒烟：患者需要...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/10播放(87007)
"保养肺部喝什么茶不能够一概而论，要根据肺部有什么样的问题选择不同的茶保养，具体如下：一、如果是肺气虚，可以采用黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、百合、白术、山药等，选取其中的一种或者几种泡茶，能够起到补肺气的作用。二、如果是有肺热，比方有肺实热会看到咳嗽、咳黄黏痰、鼻塞、流黄脓鼻涕，可以选取具有清热解毒功效的中药来代茶饮，比方绿茶，或者菊花、蒲公英、黄芪、鱼腥草、双花、连翘、薄荷等代茶饮，有清热解毒的功效。三、如果是肺虚热，需要用养阴润肺的药物代茶饮，比方百合、沙参、麦冬、生地等等代茶饮，有养阴润肺的功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/24收听(64753)
"感冒经常咳嗽，平常怎么保养肺部，要根据平常所表现出的一些症状，结合舌脉来进行辨证保养，常见有以下情况：1、补肺气：平常经常会有倦怠、乏力、气短、咳嗽，且经常会咳白稀痰，咳嗽时没有劲，还容易反复感冒，一般属于肺气虚，参黄芪、冬虫夏草、人参、党参、太子参等都有补肺气的功效，可以用其中的一种或者是几种熬水喝，也可以用黄芪炖鸡、木耳炖猪肺，或吃一点燕窝，也可以起到补肺气的作用。2、养肺阴：如果平常表现为咳嗽没有痰或痰少，或痰中偶有血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗等情况，可以用一些具有养阴润肺功效的中草药熬水喝，常用的有南沙参、北沙参、麦冬、生地、石斛、百合等。还可以进行食疗养肺阴，比如冰糖雪梨或熬百合粥、百合水等，都有养阴润肺的功效。"
2021/07/20收听(57542)
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括：1、避免久坐，易导致前... 王炳卫│广东省第二人民医院 2018/04/18播放(52042)
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括：
1、避免久坐，易导致前...
王炳卫│广东省第二人民医院
2018/04/18播放(52042)
"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降，反流物对食管黏膜攻击作用增强，综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主，如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况，可以用奥美拉唑、兰索拉唑控制胃酸分泌减少；用伊托比利、莫沙必利这一类增加胃肠道动力，减少胃酸反流。生活饮食上需要注意忌口，忌油腻、辛辣、生冷刺激食物、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒等，减少刺激，改善消化功能，促进胃食管黏膜的恢复。还需要注意规律清淡饮食，七分饱，细嚼慢咽，增强免疫力才能够从根本上缓解症状。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/12收听(95824)
目前，越来越多的人群可能会患有腰椎间盘突出，对于此类人群，平时该注意怎么保养呢？其实说到保养就像开车时把车进行保养一样，比如定期清洗车辆、换机油、换机滤过，甚至对空调、发动机都要做调整。对于腰椎间盘突出的患者来说，平时的保养在于尽量减少和避免不良的生活习惯和生活方式，比如尽量少坐、少弯腰、少弯腰搬重物，尽量让腰部注意保暖、别受凉。在上述基础上更推荐的是再做腰背肌肉力量锻炼，比如蛙泳、小燕飞、平板支撑等。通过加强腰部的肌肉力量来延缓或者避免出现腰椎间盘突出，以及腰椎间盘突出产生的不良症状，这是治本的治疗。
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(57170)
要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气，经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走，呼吸新鲜空气是第一位的。另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和，因为很多的、过度的酸、甜、苦、辣、咸或麻、辣、鲜、香味吃进去以后，虽然是吃到肚子里了，但是因为这些滋味过重会引起呼吸道里面的分泌液变得很黏稠，是不利于气道和肺内的保健的。还有就是要注意锻炼，因为肺和气管不是越呆着、越休息越好，经常动起来才能让它保持健康。因为肺里面支气管都有很多分泌黏液的细胞，这些分泌的黏液能把一些进到肺里面的东西给裹挟住，然后送到外面去，但是这个送出的过程如果静静的呆着，肺是送不出任何东西的。由于呼吸肺在不断吸、呼，在收缩和扩张，在这个过程就把这些黏液挤出来了，在一般的运动或者在做深呼吸的时候，就可以有效的促进肺来排出这些东西，所以这都是对气管和肺的一个很好的保健。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15收听(87172)
"反流性食管炎应从以下几方面进行保养：戒烟、戒酒，由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下括约肌松弛，是引起反流性食管炎的原因之一。注意少量多餐，吃低脂肪食物可减少进食后反流的频率和症状。相反，高脂肪的饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃内容物反流，晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状，保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。就寝时床头整体宜抬高10-15cm，对减轻夜间反流是行之有效的好办法。尽量减少腹内压力活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，应该在医生的指导下用药，避免乱用药，产生副作用，反而加重症状。"
张珣│武汉市第五医院
2018/04/09收听(29872)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活... 刘保兴│中日友好医院 2019/11/06播放(62424)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活...
刘保兴│中日友好医院
2019/11/06播放(62424)
"做完流产之后就是属于做小月子，在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养：1、注意休息，流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动，也不可以进行性生活。2、注意卫生，按时更换卫生巾，多清洗会阴部，保持会阴部的清洁和干燥。3、加强营养，建议多吃容易消化的高蛋白食物，通过合理营养而且还有睡眠，促进身体恢复。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/13收听(90459)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以... 李东杰│中南大学湘雅医院 2021/07/30播放(92800)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以...
李东杰│中南大学湘雅医院
2021/07/30播放(92800)
青光眼是由于眼压增高而引起眼睛视野和视神经损伤，青光眼与较多因素有关，患者在保养过程中要注意情... 王卫│中日友好医院 2021/08/16播放(59811)
青光眼是由于眼压增高而引起眼睛视野和视神经损伤，青光眼与较多因素有关，患者在保养过程中要注意情...
王卫│中日友好医院
2021/08/16播放(59811)
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