怀孕期间食用富含DHA的食物，对宝宝的视神经发育有益。DHA不但可促进胎儿的智力发育，补充胎儿的脑细胞发育，还可以促进视网膜的发育。
如果想宝宝促进的视力发育，可以食用含有DHA比较丰富的食品，比如深海鱼类，含有丰富的DHA，且易消化和吸收。还有某些干果类，虽然不能直接补充DHA，但可以促进DHA的吸收和利用。还有优质蛋白，怀孕要补充足够的优质蛋白，每天摄取的食物中，优质蛋白的含量极为重要，可以促进DHA的转换，可以进一步促进胎儿的智力发育，以及视神经的发育。还需补充多种维生素，比如维生素A，对胎儿的视力发育有益。
通过进食上述食物，胎儿的视神经发育可能比较充分。在怀孕期间，饮食搭配需尽量做到营养均衡，而且要补充丰富的维生素和矿物质。
