吃花生对糖尿病患者有好处吗

2022-02-26 21:09播放 :

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吃花生对于糖尿病患者有好处,花生中含有不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸相对于饱和脂肪酸,对于血管损害,以及动脉粥样硬化等,均有一定好处。另外花生中含有较多的微量元素,以及电解质,例如钾对于糖尿病合并有冠心病,或心血管系统疾病的患者,进食适量花生也具有一定保护作用,对于稳定心肌、心电等,均有明显好处。另外花生可以促进患者的肠道蠕动,对于糖的分解和排出,也会有一定好处。

但花生不宜过多食用,因为花生中的油脂含量很高,大概吃15-20g花生,便相当于糖尿病患者吃一小碗饭的热量,所以吃花生要有节制,要偶尔吃。另外注意吃花生的时间不建议当餐吃,可以在下午4∶00适量吃花生,而且以生吃花生为主,不建议采用炒制等其它烹饪方法。患者吃花生还需注意对于血脂的影响,如果大量吃花生,可能会造成血脂升高,或造成脂肪堆积,从而导致肥胖等。

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