高血压病人不能吃什么

2021-07-06 16:51播放 :

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高血压病人主要不能吃盐分很重的食物,比如腌鱼、腌肉以及腌的一些海产品,因为高血压病人每天的盐分摄入需<6g。建议选择新鲜的蔬菜、水果等富含纤维素的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及人体必需的矿物质,尤其是钾离子的摄入对血压控制有明显作用。

高血压病人在饮食方面最重要的是管控盐的摄入,在炒菜、烧饭时尽量少放盐、糖,目的是均衡营养,同时提倡适当摄入鱼、肉等优质蛋白质,以保证机体的正常供应。因此,高血压的病人讲究的是均衡、平稳,有助于整体内环境的稳定,包括血压、血脂和血糖的稳定。

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