跟腱炎自愈需要多长时间

杨春喜
副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院

骨关节外科

跟腱炎自愈需要多长时间

2021-12-20 18:04播放 :

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视频内容

如果是轻度的跟腱拉伤或穿鞋子不合适导致的急性跟腱炎，在休息、鞋子调换或换用药物后1-3个月，多数会自愈。但较常见的跟腱炎为慢性跟腱炎，通常不能在短期内自愈，需调整鞋子，找专业医生检查是否存在跟腱、跟骨的畸形，或存在跟腱的钙化性肌腱炎、跟腱损伤。

如果存在跟骨畸形，通常需要进行手术矫正，将挤压跟腱的骨刺去除后，慢性跟腱炎才会缓解或自愈。急性跟腱炎的自愈通常不超过3个月，1个月内多数均可自愈。如果是慢性跟腱炎，应检测是否存在跟骨畸形、慢性损伤，再针对性治疗，如果不进行良好的治疗，慢性跟腱炎一般无法自愈。

跟腱炎能自愈吗

跟腱炎属于劳损性疾病，由于人体具有自愈能力，因此在理论上，跟腱炎可以自愈。但是跟腱炎是否能自愈...

刘斌│郑州人民医院

2018/06/11播放(86225)

跟腱炎能自愈吗

"跟腱炎的自愈问题，所谓跟腱炎它是由于跟腱与跟骨连接的部位，由于长期的牵拉、慢性的磨损，引起慢性的损伤性的无菌性炎症。它的治疗主要是以多烫洗、多热敷，尽量地减少活动。还有在足跟与跟腱交界部位，在穿鞋的时候放一个软垫，目的就是保护跟腱，尽量地减少摩擦。经过这样的治疗，一般很快就恢复了。但是它比较容易复发，所以跟腱炎，一般是能够自愈的。"

语音时长01:12''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(34401)

跟腱炎能自愈吗

"在门诊很多患者是因为足跟痛而前来就诊，经过查体还有必要的辅助检查之后，可能诊断患者有跟腱炎。跟腱炎能不能自愈，首先对跟腱炎本身有个认识，跟腱大家都能理解，就是人体所谓的大筋，位于跟骨结节的后方，可以控制脚踝进行屈伸的活动。跟腱炎指的是无菌性的炎症，和嗓子发炎那种细菌感染引发的炎症是不一样的。细菌感染引发的炎症，嗓子发炎了，可能吃头孢、青霉素来消除细菌的炎症。而对于无菌性的炎症，首先产生的原因很多时候是因为受凉、受累、外伤或者活动过度，要消除这种无菌性炎症，往往是要用一些非甾体抗炎药，有外用和口服的。对于跟腱炎能不能够自愈，其实就像跟腱得了感冒是一个道理，如果感冒比较轻，可能喝点热水、休息一下就好了，感冒比较重的话有可能发烧，还要到医院去吃药，甚至还要打点滴。跟腱炎同样的道理，如果是比较轻的跟腱炎，比如因为受凉或者活动过度造成的，可能通过热水泡脚或休息慢慢自己就好了，也就是自愈。但是有的可能会比较重，可能还要配合着一些非甾体抗炎药，配合物理治疗，来综合的消除这种炎症才能缓解症状。但是感冒这次好了就是好了，以后还可能会再犯，跟腱炎也是一个道理。因此，总结来说，跟腱炎是可以自愈的，但是一定要分析患者具体的情况。而且以后要尽量避免导致出现跟腱炎再次发作的一些诱因，只有这样才能让跟腱更健康。"

语音时长01:55''

李晔│北京协和医院

2020/05/04收听(23418)

什么是跟腱炎

跟腱炎就是急性或者慢性劳损以后所形成的无菌性的炎症，在劳累或者走路过多以及跑步的时候症状就会发作，在受凉时也会发作，休息以后症状就会减轻。如果是运动员或者是重体力劳动者，在劳累以后症状就会发作明显。除了上述易发人群之外，年龄增长也会导致患者症状发作。一般在临床上跟腱炎所采取的治疗是采取保守治疗更多，可以使用中药泡脚、针灸以及红外线疗法、微波疗法等疗法缓解症状，能够取得良好的效果。

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(92816)

跟腱炎能自愈吗

"跟腱炎，是足踝外科临床常见的一种慢性肌腱无菌性炎症，多因跟腱反复牵拉，造成局部的无菌性炎症。跟腱炎早期可以通过局部理疗和韧带牵拉训练，都有症状的改善。跟腱炎长期慢性容易导致跟腱钙化、跟腱自发性断裂。所以在临床当中确诊跟腱炎以后，避免长期剧烈的跟腱牵拉运动，首先需要休息制动，结合正规的系统治疗。临床当中主要的治疗方式有物理疗法、康复训练、跟腱病灶清理。跟腱炎的末端病多数还伴有Haglund畸形，往往需要手术对骨突切除以及跟腱病灶的清理，损伤范围较大时需要做腱支点的重建。"

语音时长01:48''

陈光鑫│聊城市第二人民医院

2018/05/30收听(21457)

跟腱后滑囊炎能自愈吗

跟腱后滑囊炎有可能自愈，前提是要进行充分的休息，避免过度的踝关节活动量。一般出现跟腱后滑囊炎都是因为过度运动引起的，比如跑步、打羽毛球、乒乓球等运动。不光出现滑囊炎，还会出现跟腱的无菌性炎症反应，严重的甚至出现跟腱的断裂。对于出现跟腱滑囊炎之后，应该充分的休息，停止过量的运动，可以改变运动方式，比如可以做平板支撑，可以游泳，减少下肢负重活动对跟腱的刺激。局部可以涂抹扶他林软膏，每天涂抹多次，或者外敷抗炎镇痛软膏，进行针对无菌性炎症反应的治疗，也可以口服抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康进行抗炎治疗。在疼痛控制良好的情况下，每天也要进行踝关节的主动活动，同时训练踝关节的本体感觉，增强踝关节的稳定性，避免出现意外受伤。经过充分的休息和上述对症治疗，跟骨、跟腱后的滑囊炎常常能够自行恢复愈合。

语音时长01:27''

陈建海│北京大学人民医院

2020/08/24收听(26696)

01:46

跟腱炎能自愈吗

跟腱炎可自愈，但易复发。跟腱炎疾病原因较多。部分患者因跟腱质量较差或跟腱短张力高所致，部分患者...

周炜│上海市东方医院

2018/09/21播放(96036)

01:24

跟腱炎能自愈吗

绝大多数的跟腱炎患者，若无特殊治疗，基本无法自愈。跟腱炎患者，首先需进行康复训练，如脚背伸训练...

田建│无锡市第九人民医院

2018/07/25播放(64477)

01:54

跟腱炎能自愈吗

轻症跟腱炎都能够自愈，如果去医院拍片子，发现跟腱末端内存在大量钙沉积物质，此时通过休息冷敷和跟...

蒋科卫│中国中医科学院望京医院

2021/02/01播放(80494)

02:08

跟腱炎会自己好吗

部分跟腱炎可以自愈，比如轻微跟腱炎，通过休息可以自愈。但跟腱炎多数情况下需要治疗，因为跟腱炎发...

姚太顺│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2018/11/01播放(86333)

跟腱炎症状有哪些

"跟腱炎的主要症状是在脚后跟出现慢性疼痛，活动后出现疼痛的加重，尤其是早晨起来的时候，疼痛更加明显。时间长了，在跟腱附着点有可能出现钙化灶、骨质增生，出现异位骨化的表现。一旦出现跟腱炎，首先要采用康复治疗，可以通过牵拉跟腱，缓解跟腱炎的症状，同时采用外用加口服消炎镇痛药的治疗，控制跟腱的慢性症状。其次可以辅助理疗的手段，通过物理疗法，也能够控制跟腱的慢性症状。跟腱炎症状明显的时候，如果需要得到立竿见影的效果，可以采用封闭的治疗方法，能够治疗跟腱炎的症状。但是不建议反复用封闭治疗，如果封闭治疗1-2次没有明显效果，或者又反复发作，一般不再采用封闭手法，长期或者反复封闭治疗会造成跟腱的变性，从而有造成跟腱断裂的风险。"

语音时长01:48''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2019/07/17收听(33623)

跟腱炎怎么治疗

"跟腱炎是由于急性的损伤或者慢性的劳损，所导致的跟腱周围发生的一种无菌性炎症，常常表现为跟腱部的疼痛，急性损伤表现为跟腱周围的肿胀和疼痛，治疗不当会变成慢性炎症，主要治疗方法有：1、急性跟腱炎损伤的早期局部会有肿胀，需要患肢制动抬高，也可以采用适度的手法治疗，但是不能过重。2、急性跟腱炎损伤症状比较重时，还需要进行石膏外固定。3、急性跟腱炎早期可以口服跌打丸、四黄散、七厘散等药物，中期可以口服舒筋汤。4、需要配合局部的物理治疗，例如超短波、电磁疗，改善局部的血液循环，加快组织的恢复。跟腱炎需要进行积极、有效的治疗，以免延误病情，导致病程逐渐延长，遗留慢性的跟腱周围炎。"

语音时长01:24''

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/22收听(59164)

跟腱炎的症状

跟腱炎的常见症状如下，自觉跑、跳开始时疼痛，活动开症状逐渐减轻，运动后症状加重，严重患者早晨起床下地时疼痛明显、行动困难，活动后逐渐减轻。检查发现跟腱表面不光滑，用指端掐腱时疼痛明显，有时伴有捻发音，跟腱被动伸展疼痛，踝过度背伸、跖屈抗阻疼痛，跟腱紧张压痛试验阳性。治疗方法包括手法治疗，患者俯卧位，踝前垫软垫，术者采用揉法、揉捏法、压法、叩击法等，将小腿的紧张、僵硬部位放松。跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法，连续做200-400次，每日1-2次，15日为一疗程。

语音时长01:26''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/28收听(31236)

跟腱炎会自己好吗

"　　跟腱炎有些是可以自己好的，具体恢复情况与跟腱炎发作的原因、炎症的程度以及后续的休养护理等因素有直接的关系。　　如果是轻度跟腱炎，通过休息减少站立行走运动的时间，必要时还通过支具保持跟腱部位的跖曲位，减少跟腱的拉扯，有利于促进跟腱的自我修复。同时要注意跟腱部位的保暖，适当的给予局部的热敷、按摩促进局部的血液循环，后期需要积极的进行功能锻炼，增强跟腱部位的运动潜力，经过上述处理跟腱有可能会自愈。　　如果再次损伤或者慢性劳损容易复发，大多数的跟腱炎与长期反复的劳损有关，是很难自我修复的，需要积极的药物治疗理疗，必要时封闭治疗、手术治疗。"

语音时长01:14''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/16收听(38646)

01:44

跟腱炎怎么治

跟腱炎早期主要是保守治疗，包括按摩、理疗、药物等，如消炎、镇痛的非甾体抗炎药、活血化瘀中成药等...

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/08/12播放(55782)

01:59

跟腱炎怎么治疗

对于跟腱炎的治疗，建议症状不太严重的患者，使用非药物治疗，包括局部热敷、理疗、针灸、按摩以及小...

刘斌│郑州人民医院

2018/06/11播放(63692)

02:02

跟腱炎的症状

跟腱炎早期症状为晨起第一步疼痛，是由于夜间休息时，脚处于下压状态，跟腱处于松弛状态，晨起第一步...

田建│无锡市第九人民医院

2018/07/25播放(98760)

跟腱炎一般多久能好

"跟腱炎的治疗，根据跟腱不同程度的损伤或者炎症，有着不同的痊愈时间，一般最多不超过9个月，如果保守治疗超过了9个月，可能需要手术治疗，切除滑囊、跟腱减压或者去骨术等等。多数的轻、中度的跟腱炎，一般都在半年之内痊愈，如果使用综合性治疗方法，进行系统的治疗，可以加速跟腱的痊愈。经常使用的治疗方法有，按摩、手法治疗，例如被动的踝关节屈伸运动，配合穴位点压、提捏手法治疗，配合弹拨跟腱的手法，或者最简单的推法、拿法等等，每日1-2次。如果患侧下肢出现跛行，应该进行外固定，一直固定到跛行消失。口服活血药以及止痛药，外用中药外敷或者中药熏蒸等等，也可以进行为期一个月的封闭治疗，每周一次，配合针灸、理疗等等治疗，效果比较理想。"

语音时长01:13''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/13收听(93284)

跟腱炎怎么治疗

"跟腱炎，临床上非常常见，一般是保守治疗。运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理运动。运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的频率，运动的地面和运动的条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。在日常运动中逐渐增加登山爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离，也可以在跟腱疼痛部位外敷活血止痛药。大部分患者在几周内能够缓解疼痛。只有少数患者经过保守治疗，疼痛没有缓解，建议手术治疗。切除跟腱周围的炎性组织。"

语音时长01:35''

马成海│河北省沧州中西医结合医院

2018/06/02收听(13768)

如何治疗跟腱炎

"跟腱炎主要是跟腱跟骨后侧止点部位出现的无菌性炎症，主要与劳损、受凉有关，特别是经常性的蹲起、跑跳，以及经常性穿高跟鞋站立活动，就会导致跟腱止点的部位受到反复牵拉，从而引起炎性水肿和疼痛的情况。出现这种情况以后，一、避免跟腱部位过度的受力活动，特别对于登山、蹲起、跑跳的活动一定要少做，以免导致跟腱炎症状的加重。二、出现跟腱炎疼痛以后，早晚行足跟部位的烫洗，促进足跟部位的血液循环，从而有利于炎性水肿的吸收和消退，以及缓解跟腱炎的疼痛。如果说疼痛相对比较重，可以在烫吸以后，在足跟部位涂膜扶他林，以及口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利之类的药物，在口服以后能够很好的对抗跟腱炎部位的无菌性炎症，并且能够缓解跟腱炎的疼痛。如果通过药物口服和外敷以后，病人的疼痛缓解不明显，就要考虑行跟腱炎部位明显的压痛点，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来对抗跟腱炎的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛。"

语音时长01:56''

王富│济南市中西医结合医院

2019/06/10收听(88611)

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