大家好，今天我们来聊一聊体重管理和月经以及备孕的关系，大家可能比较重视肥胖对备孕的影响，却忽视了体重过轻对备孕同样有影响，其实体重过轻对于月经的影响也比较大，身体的脂肪含量低会干扰激素的分泌，影响内分泌的正常功能，导致月经推迟甚至是闭经，月经不规律呢排卵它就不规律，这对于备孕来说简直是拦路虎，想要成功备孕体重要保持在合理的范围，也不能为了追求瘦从而过度的节食和疯狂的运动，平时饮食要注意平衡，碳水、蛋白质脂肪都要摄入，要多吃谷物、瘦肉鱼类以及果蔬，适当的运动就可以了，不要让自己太疲惫，如果说体重过轻而且月经不规律又稀少，那要赶紧的调整生活方式，必要时去医院检查，让身体恢复正常的状态为备孕创造良好的条件，孕前还需要做好正规的全面体检