女性脾胃不好主要通过三方面调整，第一是心情，第二是饮食，第三是运动，具体如下：

1、心情：女性容易形成焦虑或者紧张的状态，所以女性调整不要着急和紧张。很多人就是性格特别急躁，导致交感神经兴奋，抑制副交感，出现胃肠的各种症状。因为副交感才是胃肠的正能量，如果副交感长期被抑制，就会出现各种消化道的症状；

2、饮食：饮食对脾胃特别重要，不是吃什么健脾养胃，重要的是规律饮食和正常饮食。不是吃个阿胶就能补血，吃个核桃就能补肾，吃个山药就能健脾，吃固然有作用，规律饮食才重要；

3、运动：要想身体好就得适度运动，一周运动3次，每次出汗45分钟，促进新陈代谢。

以上是女性调养的三大法宝，除此以外还要早睡，养成规律的睡眠对于皮肤和美容都特别重要。做到以上措施最重要，做到了，女性就可以美美的健康的。