体质性低血压如何调理

2023-02-03 10:31播放 :

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体质性低血压是指有些人基础血压偏低,多见于一些瘦弱的女性或者营养不良的人群,建议调整生活方式,常见调理方法如下:

1、增强营养:可以吃一些富含优质蛋白的食物,比如脱脂牛奶、无糖酸奶、无糖豆浆或者蒸鸡蛋,尤其是鸡蛋白,或者瘦肉、鱼肉、虾肉等,增加蛋白含量,可能有助于血压恢复;

2、多运动:运动有助于心肺功能提升,对于血压有一定帮助;

3、多喝水:可以适当增加摄入盐类食物,帮助血压提升。

如果经常出现血压偏低或者出现相关症状,则要尽早进行就诊,看是否有特殊的疾病原因导致血压下降。一般引起血压下降的常见原因包括全身性原因和心脏原因,尤其是贫血患者、甲状腺功能低下患者会出现血压下降。心脏原因包括心律失常、恶性低血压、心源性休克等,查明相关原因后进行治疗,进而纠正低血压状态。

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低血压怎么调理

"临床上有一部分的病人不是因为高血压来就诊,是因为低血压到门诊就诊,希望能够找到升高血压的方法或者是药物。目前临床上,直接升高血压的药物是没有的,尤其是西药。升高血压的西药,大部分都是静脉用药,疾病的危重期,比如休克或者是晚期、终末期,静脉推注的短时间内的升高血压,低血压病人不需要一定把血压升起来。有很多的年轻的女性比较瘦,血压一直都是偏低状态,没有影响到生长发育和活动,没有明显的低血压的症状,可以不进行干预。还有一部分低血压,是因为外在的因素影响,老年人年龄越大会发生体位性低血压或者是餐后的低血压。一旦发现体位的改变,血压站立位较卧位有明显的下降,大于20\/10mmHg或者直接小于90\/60mmHg,认为有体位性低血压。这时在生活细节方面做出调整,体位变化的时候要缓慢,从卧到站,再站到走,每一步都要有停留,停留一分钟之后,再开始下一个动作,不要突然站起来立马就走,因为血压下降引起摔倒。餐后低血压也是这样,少食多餐进行调节或者是减少碳水化合物的摄入,更改饮食的顺序,先进食液体类的食物,再吃固体类。夏天季节的变化带来血压的下降,出汗多、排盐、排水多,多喝液体,吃得稍微咸一点,对低血压也有一定的好处。"

语音时长02:38''

张妮北京医院

2020/05/21收听(69237)

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