山西医科大学第二医院
骨科
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腰肌劳损顾名思义即腰部肌肉的慢性炎症。如果从骨科角度来说,是棘上韧带炎、棘间韧带炎,还有腰背部的肌肉的慢性炎症。往往是因为姿势不太正常或平时不锻炼,突然急剧锻炼或剧烈动作导致局部急性炎症的反应,往往导致腰背部不舒服、不适感,做动作做不出来或活动受限。往往大部分是因为慢性积累性小外伤。预防腰肌劳损主要是平时坐姿要正,不要长时间保持前屈位坐姿,如开车和上课或工作时,如果有条件后边可以垫上腰垫,把腰椎前弓弓出来,腰肌能得到保护,得到一定的休息。不要突然做剧烈活动,突然去抬东西或突然去做俯卧撑或仰卧起坐等,以上都会导致急性腰肌劳损。所以腰肌劳损是一个慢性积累以及急性发作的疾病,与日常生活习惯密切相关,做好平时的姿势习惯,是预防腰肌劳损的关键。
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"腰肌劳损多是腰背部肌肉、韧带、筋膜等,累积性、反复的劳损导致的腰部慢性的无菌性的炎症,主要原因有以下几点:第一、急性损伤没有好,就是有时候腰部急性扭伤了之后,会引起腰背部的疼痛,如果没有休息好或者没有治疗好,可能会迁延成慢性,反复、多次轻微的劳损也可能导致腰肌劳损,引起疼痛。第二、腰部慢性炎症性的反应,比如腰部的长期负重或者是着凉、疲劳等,导致的腰背部的累积性劳损的炎症,也可以出现腰背部肌肉劳损。第三、有一些腰椎的先天性的畸形或者是后天性的损伤,比如先天性的腰椎峡部裂、后天性的损伤、腰间盘突出,这些也有可能会造成腰部肌肉韧带的一些平衡失调,从而引起慢性的腰肌劳损。第四、久站、久坐,不恰当的姿势,搬运重东西或者是肥胖,都有可能会导致腰背肌肉的一些劳损,还有研究表明,吸烟和喝酒也在一定程度上会加重或者提高腰肌劳损的发病率,所以在日常生活中需要避免这些情况的发生,从而预防腰肌劳损。"
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/07/30收听(55673)
"腰肌劳损,顾名思义就是腰部肌肉的慢性损伤,又称功能性腰痛,是腰部肌肉筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损在临床上非常常见,主要表现为腰骶部出现酸痛,劳累或者是气温过低时,局部加重。引起腰肌劳损的原因,大多数是因为长期的久坐、久站等姿势不良、腰部过度负重、着凉等因素造成的。所以,平时要注意不能过度劳累,及时纠正不良的姿势,还要注意腰部的保暖,适当做腰肌的功能锻炼。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/03收听(13658)
"腰肌劳损是由于如下几种原因所导致的:1、由于过度疲劳而产生的,往往在进行重体力劳动的患者身上或者需要长期锻炼的运动员身上最为常见。这两类患者往往由于职业的原因导致腰部肌肉的过量使用,由此而产生腰部肌肉的劳损。2、由于不良姿势所导致的,有很多患者由于职业的原因需要长期的坐立,比如白领、司机、学生等。有可能使腰部的肌肉长期、慢性的处于紧张的状态,因此也会导致劳损。除此以外,有些患者在坐立的过程中,有可能还有不良的姿势,比如盘二郎腿,也会加速腰肌劳损的产生。3、可能是由于锻炼不足所导致的,很多患者在长期坐立之后,只知道平卧硬板床休息,但是没有配合积极的腰背肌肉的锻炼,再长期坐立的话,也会导致腰肌劳损。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04收听(11516)
腰肌劳损是临床中非常常见的病症,从青少年到老年患者都可能会出现这种情况,造成腰肌劳损的病因也比... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/04/04播放(95993)
腰肌劳损是临床中非常常见的病症,从青少年到老年患者都可能会出现这种情况,造成腰肌劳损的病因也比...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/04播放(95993)
腰肌劳损多因久站、久坐、过度疲劳、着凉、长期伏案工作、弯腰持续工作时间长、急性扭伤、腰椎先天畸... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2023/04/24播放(94958)
腰肌劳损多因久站、久坐、过度疲劳、着凉、长期伏案工作、弯腰持续工作时间长、急性扭伤、腰椎先天畸...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/04/24播放(94958)
"腰肌劳损引起的原因比较多:第一、劳累。第二、和职业相关。如长期弯腰的装修工人就很容易出现腰肌劳损。第三、不良的生活习惯。比如有些人喜欢长期的打麻将或者长期的坐着弯腰打游戏,都可能导致腰肌劳损。第四、过于肥胖。因为过于肥胖之后,腰椎承受力量非常大,容易引起腰肌劳损。第五、缺乏体育锻炼。平时应该经常进行体育锻炼来防止腰肌劳损。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/18收听(29228)
腰肌劳损的主要症状,表现为反复发作的腰部胀痛和酸痛,部分病人还表现为刺痛、灼烧痛,可以放射到臀部。腰部扭转运动或站立的时间比较长时,症状往往会加重,休息、改变体位时症状可以减轻,但是病情往往是反反复复。该种疾病的患者不能长时间的坚持弯腰工作,被迫伸腰或者以轻击腰部缓解疼痛。腰部会有压痛点,多在骶棘处,有部分患者还会伴有骨质疏松、脊柱腰段的生理性弯曲改变,或者有轻度的侧弯的改变。在临床上治疗腰肌劳损,主要是选择保守治疗的方法。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30收听(34392)
腰肌劳损主要是由于长期的劳作造成的慢性损伤,导致肌肉的水肿,粘连以及纤维化,也有的是由于急性损伤以后,治疗不及时以及失治和误治也会引起由急变成慢性损伤,导致纤维化的发生。另外,由于风寒之邪侵袭也会造成腰肌的慢性损伤。腰肌劳损主要是以腰部酸痛为主,部分患者会有刺痛和灼痛,一般在劳累后会有加重的现象,休息以后会有疼痛减轻,也可以通过热敷会有症状缓解。疼痛的部位,多数是以腰部和背部,以及腰骶部为主。治疗多数是以热敷、理疗以及口服中药和按摩、针灸等方法来进行治疗。
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/01/30收听(13349)
"腰肌劳损在临床上又被称为功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰肌筋膜炎,是由于腰部受凉、过度劳累或者长期姿势不端正所导致。其主要临床症状是为腰部的疼痛不适,在疾病的早期可伴有一侧肢体或者双侧肢体,出现放射性的疼痛、麻木。在遇到阴冷天或者是劳累的时候,腰部疼痛会有所加重。对于腰肌劳损的治疗,要注意休息,注意腰部保暖,避免局部受凉,避免过度劳累。疼痛时可以口服非甾体抗抗炎镇痛治疗,也可以外用活血止痛的中药贴膏,还可以配合针灸理疗、推拿、按摩等也有非常好的疗效。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(40041)
腰肌劳损最常见的症状主要是腰背部的疼痛、酸胀、僵硬、活动不适等,特别是患者在久坐或者弯腰干重体力活时,疼痛症状会明显的加重。腰肌劳损的诱因主要是由于长期腰部不正常受力,包括久坐、长期开车、长期弯腰干活等因素导致腰部的肌肉,例如腰大肌、腰方肌等损伤,或者是腰部重要的筋膜发生了损伤,导致慢性炎症,从而引起腰部的疼痛、酸胀不适等。患者通常需要进行休息、理疗、按摩、功能锻炼,症状严重时,也可以口服非甾体类抗炎药或者活血化瘀的中成药进行治疗,大多数患者经过正规保守治疗两周左右,症状可以获得明显的缓解。
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/09/30收听(23337)
"导致腰肌劳损的原因非常多,常见原因如下:1、腰部肌肉过度受力:最常见的原因是劳动或运动时姿势不良、用力过猛,导致腰部肌肉突然的过度受力,使腰部肌肉产生细小的撕裂并出血,从而导致腰肌劳损的症状。2、外伤:腰部肌肉并没有得到彻底恢复,反复再次的不适当用力,会使腰肌再次受伤,也是造成腰肌劳损的主要原因。3、腰部受凉:也会导致腰肌劳损的产生。4、其他原因:如不良生活习惯或者睡觉姿势不合理,也会导致腰肌劳损的产生。"
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/07/09收听(82653)
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因,主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因,一个是急性腰扭伤得不到及时的治疗,形成了肌肉创伤,创伤以后得不到及时合理的治疗,形成反复的炎症,炎症引起的局部疼痛。另外一个是在长期位于固定的工作姿势,也会引起慢性的劳损。"
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/06/12收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么,具体如下:第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯,可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些活动都可以加重腰肌的损伤,使得腰肌的负荷增加,从而产生腰疼的症状。第二、要多睡硬板床,不可以睡软床,因为硬板床可以维持腰椎的正常的生理曲度,缓解腰部肌肉的紧张度,从而缓解症状。第三、可以使用一些非甾体类消炎药消炎去痛,对症治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症,是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛,没有明显的诱发因素,疼痛发作的时候,患者感到腰部又酸又胀,休息片刻后能得到缓解,卧床太久又会感觉不舒服,稍微活动之后反而有所好转,活动过久之后又疼痛加重。"
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26收听(40829)
腰肌劳损,即腰背部肌筋膜炎,也称慢性肌肉劳损,是腰背部受到外力牵拉、损伤,或者腰部扭伤后,引起... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/15播放(71317)
腰肌劳损,即腰背部肌筋膜炎,也称慢性肌肉劳损,是腰背部受到外力牵拉、损伤,或者腰部扭伤后,引起...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/15播放(71317)
"腰肌劳损在临床上是慢性腰部肌筋膜的炎症,主要包括慢性的腰肌筋膜炎,以及腰肌筋膜止点出现慢性劳损等疾病,主要表现为下腰部的疼痛和肿胀。之所以会发生腰肌筋膜炎是因为人长期在劳动的过程中,有可能会有腰大肌的瘢痕形成、变性以及其他的特殊改变导致了经久不愈的炎症反应,而使腰部出现慢性疼痛、肿胀、活动受限等表现。经治疗一段时间之后,有可能炎症反应降低了之后疼痛会减轻,但过一段时间再参加体力劳动,会有疼痛再次出现以及反复的表现。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/27收听(70087)
"腰肌劳损在日常生活中是比较常见的疾患,很多人都有腰肌劳损。人的肌肉有收缩功能,可以收缩,也可以拉伸,但当长期的维持一个姿势,比如长期的久坐、长期的弯腰、长期的站立,在这种情况下肌肉始终处于同等的张力,特别是像弯腰、长期负重或者长期久坐的情况下,肌肉处于长期的固定牵拉的高张力状态,在这种情况下肌肉就容易出现疲劳。疲劳以后时间长了会造成慢性的损伤,造成肌肉局部的肌纤维瘢痕化,甚至局部血运的破坏,造成局部肌肉的疼痛,也出现局部腰背肌的僵硬,特别是改变体位会出现活动受限、疼痛的症状,在受凉的时候可能还会引发筋膜炎。长期的腰肌劳损可以造成腰椎椎间盘的退化,进而引发腰椎间盘突出症等一系列腰椎的疾患,包括腰椎的增生、骨刺等都是由腰肌劳损发展而来的,所以对腰肌劳损来说,一定要多加重视,避免久坐,加强腰背肌核心肌区的锻炼,多进行体育活动。"
申剑│北京医院
2020/03/31收听(21722)
在门诊很多患者因为腰部不适前来就诊,经过临床的查体还有辅助检查,排除了骨头的疾病、腰椎间盘突出这类疾病之后,可能诊断为腰肌劳损。腰肌劳损首先来说是发生在腰部的一些肌肉,劳损其实是有两种极端情况,一个是过度的劳累而让它造成损伤,另外一种情况是长久的不动,让它没有收缩、没有力量,而产生劳损。腰肌劳损常见于不良的生活习惯而造成的腰部的疼痛,原因就是肌肉的问题。比如久坐、久站或长期保持一个姿势,不干活肌肉会发生劳损。另外过度劳累,比如经常做健身、运动,但是量远远超过了身体能够承担的范围,这是另外一个极端。给予腰肌劳损的治疗,根据每个人产生劳损的病因不同而采取相应的治疗,比如运动过度了,建议多休息。如果经常不动,会建议加强腰背肌的专项肌肉力量锻炼,比如做小燕飞、平板支撑、蛙泳等。在疼痛急性期也可以配合理疗,还有非甾体抗炎药进行缓解症状的治疗。因此,只有明确什么是腰肌劳损,以及产生腰肌劳损的具体的病因才能给予有效的治疗。
李晔│北京协和医院
2020/04/24收听(16452)
腰肌劳损指的是腰部肌肉及其附着点的慢性无菌性炎症,常是因为腰部肌肉反复的损伤造成。主要症状表现为腰部的持续钝痛、酸胀甚至辐射到臀部以及下肢,腰肌劳损发作的原因主要是患者长时间的久坐、久站,长期伏案、弯腰工作以及搬动重物等。有研究表示大多数的成年人都曾发生过腰肌劳损引起的腰部疼痛,其治疗主要以保守治疗为主,药物、针灸、热敷、中频电理疗等都有利于缓解腰肌劳损。在疾病的缓解期,强调腰部肌肉核心肌群的锻炼,有利于降低腰肌劳损发作的频率和严重程度。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(94010)
腰肌劳损的病因有以下几点:1、急性腰扭伤、腰部损伤治疗不当或不及时,可使腰部损伤... 何杰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/07/17播放(54248)
腰肌劳损的病因有以下几点:
1、急性腰扭伤、腰部损伤治疗不当或不及时,可使腰部损伤...
何杰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/07/17播放(54248)
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