孕妇血糖高可以吃鱿鱼吗

2021-10-11 10:38播放 :

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孕妇血糖高时可以进食鱿鱼,其主要成分为蛋白质和少量脂肪,淀粉含量较少,所以进食鱿鱼一般对血糖影响不大。对于孕妇,血糖控制较重要,不但关系到孕妇本身健康,也关系到孩子健康。应将血糖尽可能维持到正常水平,饮食控制中应尽量减少淀粉类食物摄入,同时增加蛋白质和脂肪摄入,对血糖控制有利。

此外,可摄入足量青菜,因青菜类食物含有相对较多的电解质、足量维生素、粗纤维,对血糖控制有利,对人群健康也有利。孕妇由于营养相对较充足,不易造成营养不足,所以水果可适量摄入。但多数水果含糖量相对较高,应尽量选择含糖量相对较低的水果,如桃子、梨,可适量摄入。肉类含蛋白质较高,含有一定脂肪,对于血糖控制有利,适量摄入能增加饱腹感,不易饥饿。

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