胸闷气短焦虑症怎么办

2020-03-20 17:08播放 :

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胸闷、气短一般是焦虑发作时较突出的一种表现。需按焦虑的系统治疗原则处理,具体如下:
1、如果是轻度的焦虑,可以采取自我调整的方法,比如发作时尽快通过活动转移注意力,特别是做自己有兴趣的活动和运动。在日常不发作时适当丰富自己的生活内容,让自己有更多的乐趣,对减轻焦虑都有帮助;
2、如果发作较频繁,发作时程度较重,也让自己明显痛苦,甚至干扰自己完成某些工作或者完成某些生活中的事情。这时建议到精神科就诊,请医生评估是否需要接受药物治疗或者其它进一步的治疗。

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