中国医学科学院整形外科医院
颌面整形外科中心
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颧骨增高方法如下：
1、用自体骨、人工骨或者各种生物材料植入到颧骨区，扩大颧骨体积，增高颧骨；
2、用牵引成骨方式将颧骨复合体做适当截骨后，用牵引成骨进行扩张、扩大颧骨形态和体积；
3、用颧骨扩大截骨方式把颧骨、颧弓扩大，达到使颧骨形态更为美观目的；
4、比较轻度的颧骨过低，可考虑用脂肪注射和透明质酸钠注射等方式进行改善。
颧骨形态因人而异，部分人颧骨过低，部分颧骨过高。过高颧骨需用截骨或者磨骨术式解决，过低颧骨同样也可以用手术截骨、牵引成骨等方式进行增加。
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"身高增长最快速的办法就是通过手术治疗，可以使人瞬间长高，但是需要一年以上的恢复时期。除了这一种办法以外，其他方法都是能够让身体处在一个相对增长比较快速的方法。人体身高增长整个过程是分为缓慢期和快速期，在7岁以前和18岁以后都是身高增长相对比较缓慢的时期，而7岁到18岁之间，是人体身高增长相对比较快速时期，一旦超过25岁，身高就会停止生长，所以一定要抓住七岁到18岁这个快速增长时期，来保证人体充足的睡眠、充足的营养，并且是营养均衡的饮食摄入，需要适当的进行不产生疲劳感的有氧运动，有时间最好进行户外运动，产生日光照射后促进身高增长，还需要保持良好的心情，这样才能让身高相对增长快速一些。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(58842)
有以下几个方法是可以有效增高的：首先一定要注意营养，补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以有效改善身体的糖、蛋白质、脂肪三大物质代谢。第二、一定要注意增加运动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟可以有效改善肌肉、骨骼的营养，让肌肉、骨骼更加强壮。第三、尽量多晒太阳，增加日光照射，可以使皮肤当中的维生素D变成活性维生素D，可以促进钙的吸收和利用，促进骨骼的生长发育。第四、增高的一个秘诀就是少吃晚饭，晚饭一定吃得少而精，这样可以造成一个相对低血糖的状态，低血糖可以刺激夜间生长激素的分泌。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21收听(18190)
增高的最有效的方法就是，在人体处于可增高的年龄段时，比如人体存在骺板的情况下可以采取适当的运动方式，具体的运动方式有腰背部的牵拉、引体向上、游泳、自行车或者跑、跳，跳高、跳远等运动都是可以促使局部骺板的牵拉以及骺板的挤压而产生身高长高的促进作用。辅助方法是适当的休息以及合理的膳食，适当的休息能促进垂体分泌生长激素而促进升高，合理的膳食主要是全方面的营养支持避免营养、维生素或者其它矿物质的缺失而导致影响身高发育。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04收听(33693)
"在临床上如果病人的双侧胫骨结节骨骺线没有完全闭合，可以不用采取特殊治疗，病人的身体也可以长高。如果出现胫骨结节骨骺线已经完全闭合，可以采取一些有效的对症治疗手段，使身体长高。比如可以在胫骨结节骨骺线部位，采用中医的骨科洗药进行局部熏洗，或者进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入，也可以应用小针刀在局部进行有针对性的撬拨松解，或者在膝关节部位应用电刺激，同时配合传统中医正骨手法进行按摩，都可以刺激骨骼生长发育，使人体长高。另外还可以嘱咐病人参加有效的体育锻炼，比如可以经常的打篮球、羽毛球、游泳等运动，也可以有助于身体长高。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(40526)
"增高的方法，说简单也非常的简单，但是需要长期的进行坚持，才能够起到一定的效果。首先一定要贯彻以下几点：首先，一定要营养均衡，糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种的微量元素、维生素的比例一定要合。最好多吃水果、蔬菜，肉类最好不要超过总食物量的30%，适当吃一些红肉。鱼肉和鸡肉可以经常吃，牛奶、鸡蛋等含钙量高容易消化、吸收的食物一定要经常吃。选择合适动，例如篮球、羽毛球等竞技性运动，或者跳绳、游泳等。可以刺激骨骼的发育，并且损伤比较小，能够保证我们身体的健康。其次，对我们每天身体晒太阳的时间有要求。最好每天保证20分钟以上的日光照射，可以增加我们体内维生素D的合成。每次晒日光浴的时候，尽量多暴露一些肢体，增加光照的面积。而且要保持良好的心态，对身高有合理认识，保持愉悦的心情，这种习惯有机会让我们长得更高。"
2019/08/02收听(92178)
"人的身高70%是受先天的遗传因素影响的，30%受后天其他的因素影响。对于健康的人想要增高，建议采用科学、自然的方法，不建议使用损害健康或者强行长高的方法，比如注射生长激素、断骨增高等手段。想自然科学的长高，首先，要保证充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素要自然、均衡的摄入。其次，要经常进行体育锻炼，尤其是蹦、跳、拉伸的运动，对骨质关节以及韧带都有刺激生长的作用。最后，无论工作或者学习有多大的压力，想要长高一定要保证睡眠质量和时间。因为睡眠的时候是生长激素分泌的高峰，保证良好的睡眠，就保证了长高的激素基础。另外，要保持愉快、向上、乐观的心情，任何焦虑、紧张、愤怒或者抑郁的情绪，对长高都是有负面影响的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18收听(40231)
颧骨的高低是一个相对的概念，没有绝对的高，也没有绝对的低。这是相对跟周围的组织参照而言讲高低的... 章建林│上海市第一人民医院 2023/03/13播放(89333)
颧骨的高低是一个相对的概念，没有绝对的高，也没有绝对的低。这是相对跟周围的组织参照而言讲高低的...
章建林│上海市第一人民医院
2023/03/13播放(89333)
"鼻梁增高的方法只能通过整形手术才能达到目的，整形手术适用假体从鼻中隔切口，把假体植入到鼻梁处，根据所需要的高低来进行假体的放入。在进行假体手术之前一定要严格选择假体的材质，必须选择有资质而且质量过关的假体，否则如果是假体不过关，那么会引起术后感染，或者假体脱落。所以在做整形手术之前，一定要选择有资质的医院、有资质的医生给自己做手术。当然，做完手术以后不一定会完全达到自己理想的高度，或者是觉着鼻子有点高，或者觉着鼻子比较低不是特别影响，所以心里要有承受能力。"
王琳│河南省人民医院
2020/04/01收听(63339)
"人体的生长发育和年龄密切相关，正常人在幼年期会出现生长发育的情况，比如身高的生长、性器官的发育、第二性征的出现，当已经成人后就不会出现长高的情况，因为骨垢已经闭合了，所以是无法长高的。成年后如果出现各种原因导致生长激素分泌多的情况，比如垂体腺瘤等疾病，就会出现肢端肥大症而不是巨人症，因为骨垢已经愈合骨头无法长长，所以只能变粗，如果幼年时期出现生长激素分泌过多的情况，则会出现巨人症的情况，成人如果身高达不到预期的范围，可以通过穿内增高鞋子弥补身体的不足，也可以通过提升自身的价值弥补身体的缺陷。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30收听(39537)
"青少年增高的方法，最重要的是培养并坚持健康的生活方式。如果青少年升高增长有困难，应该及时就诊内分泌科或者儿科内分泌，帮助我们对病因进行查找并且进行恰当的治疗。青少年在青春期发育会蹿个子，主要是由于下丘脑作用在脑垂体，使脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素作用在男生的睾丸和女生的卵巢，会产生性激素，对性激素敏感的骨骼开始加快生长。这主要是取决于两种重要的激素，性激素作用在垂体，使垂体产生所谓的生长激素，生长激素作用在肝脏，肝脏会产生大量的胰岛素样生长因子1，促进青少年窜个子。男生、女生在青春期生长速度非常快，生长的度都在每年8-10cm以上，青少年要想长得更好，正常的生长发育，达到比较理想的成年终身高，一方面要培养健康的生活方式，合理均衡的营养，不偏食不挑食，防止肥胖。同时适当的多吃奶制品和肉类，这样为骨骼的生长提供原料。另一方面，还要培养运动的爱好和充足的睡眠。这两种情况下，生长激素会分泌得更好。同时我们要注意，如果生长发育的青少年身高的增长明显的缓慢或者身材明显矮，要及时就诊内分泌科或者儿科内分泌，医生帮助明确是否有性早熟或青春期发育的延迟，是否有生长激素缺乏，为我们明确诊断，进行恰当的治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/09收听(54784)
女孩增高最有效的方法具体如下：1、不要太胖： 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/23播放(91191)
女孩增高最有效的方法具体如下：
1、不要太胖： 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/23播放(91191)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/23播放(91191)
每个家长都希望孩子能够长得高点，但孩子的身高70%是由遗传决定的。除了这70%外，剩下30%是... 丁国芳│北京协和医院 2019/10/21播放(51676)
每个家长都希望孩子能够长得高点，但孩子的身高70%是由遗传决定的。除了这70%外，剩下30%是...
丁国芳│北京协和医院
2019/10/21播放(51676)
青少年身高主要由两方面决定，即遗传身高、环境因素身高，遗传因素决定于父母身高，通常不可改变。环... 杨建梅│北京大学第一医院 2020/04/15播放(95489)
青少年身高主要由两方面决定，即遗传身高、环境因素身高，遗传因素决定于父母身高，通常不可改变。环...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/15播放(95489)
"青少年增高的方法，可以通过睡眠、运动以及膳食，同时进行综合的调理，想要增高一定保证营养素以及生长激素的供给，具体如下：1、膳食：在营养素方面，一定要注意膳食平衡，不要偏食、挑食，尤其在青少年增高的时期，一定要多摄入优质蛋白质和钙质含量丰富的食物，比如牛奶、瘦肉等等。2、睡眠：对于青少年在长高的黄金时期，一定要保证充足的睡眠，在熟睡的状态下可有生长激素高峰分泌，可以帮助青少年来进行增高。3、运动：要注意进行些运动，在运动状态下可以帮助人体刺激生长激素分泌，而且也可以帮助青少年增强骨强度和肌肉的强度。青少年在增高的黄金时期，家长一定要加强身高的监测，了解身高增长幅度和升高绝对值，以避免因为生长激素缺乏，导致青少年达不到目标身高。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03收听(26051)
"鼻子位于五官的中间，一个高挺的鼻子可以让整个面部的立体感凸显出来，让整个容貌得到极大的改善。有哪些方法可以让整个鼻梁显得比较高一些呢？目前有以下几种方法：第一、通过玻尿酸注射来达到一个隆鼻的效果，它的好处就是一次注射的时间很短，而且术后效果也不错，恢复的时间也很短，它的不好就是玻尿酸只能维持半年到一年左右的时间，然后就会被机体完全吸收，这个时候就需要进行再次的玻尿酸注射充填。第二、可以通过脂肪的注射将鼻梁垫高一些，它的好处就是如果脂肪存活了，基本上就可以长期的存在，它的不好就是脂肪有吸收性，一次有时候达不到患者的要求，可能需要做几次才能达到，而且脂肪的可塑性不如玻尿酸或者假体好，如果要求特别高的鼻子可能就做不到。第三、通过假体植入的方式来把鼻梁垫高，假体主要有硅胶假体或者是膨体。第四、可以通过自体肋软骨将鼻梁垫高，也能够达到比较好的效果。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/13收听(57188)
小孩增高比较有效的方法是改善饮食、保证充足睡眠，以及良好的情绪状态相结合的综合干预方法，具体方... 丁大为│湖南省儿童医院 2021/08/25播放(92560)
小孩增高比较有效的方法是改善饮食、保证充足睡眠，以及良好的情绪状态相结合的综合干预方法，具体方...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/08/25播放(92560)
"增高的重要秘诀就是要补充蛋白质、钙质、维生素。其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都含有丰富的优质蛋白质。应注意多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜都含有钙磷丰富的食物。另外平时多晒太阳，钙质才容易吸收，多吃水果蔬菜补充维生素。维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所不可缺少的。平时少吃零食，盐粒也是增高的一大天敌。饮食一定要清淡，保证充足的睡眠也是增高的重要保证。长高的重要时间是在晚上11点到2点之间，最好调整好睡眠时间，多参加运动、多补充钙剂，记得不抽烟、不喝酒，保证自己有良好的精力。早餐一定要吃，否则既难以长高、又容易得糖尿病和胃病。心情愉快、积极乐观，特别是不要因为身高而自卑。平时一定要多参加运动，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。平时可以多打篮球、排球，这些有跳运动非常有助于长高。辅助治疗就是平时不要过度的熬夜、玩电脑。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/06收听(59445)
"鼻梁增高的方法，对于青春期或者还没有发育结束的年轻人，可以通过按摩鼻梁来促进鼻部的骨质的发育，来适当增加鼻梁的高度，这种方法效果不是很明显。而如果发育结束，就只能通过医疗的手段来解决。常规方法：1、微创的填充，玻尿酸的填充。玻尿酸又根据分子的大小以及粘连度的不同有分子量大，分子量小的区别，以及致密度高、致密度低的区别。2、埋置线，埋置线也就是跟堆火柴杆，把线捆在一起增加鼻梁的高度。3、假体，假体又根据材料的不同，分为硅胶、膨体等等。"
黄燕│武汉市第三医院
2019/04/12收听(23600)
"青少年多数是在12-15岁这个年龄阶段发育比较迅速，因为在这个年龄阶段，骨骺还没有完全的愈合，多数可以通过多参加体育锻炼，合理的膳食，注意营养搭配，另外配合一些药物，可以达到增高的目的。在这个年龄阶段多参加户外活动，体育锻炼，像是游泳、跑步、慢跑、跳绳，这些运动的方式可以达到增高的目的。另外饮食上一定多摄入含有维生素、钙质、蛋白质、胶原蛋白比较丰富的食物，像是牛奶、鸡蛋、青菜类、豆类、贝类、海鲜的这些食物。另外，在身体快速发育期间可以适当的口服钙片和维生素D，来补充人体快速发育的需要，并且可以促进钙质的吸收和利用。"
李磊│泰安市中医院
2019/08/10收听(68490)
"身高主要受到遗传因素的调节，平时的营养状态以及运动量的多少，会对身高发育产生一定影响。如果父母比较矮，多需要考虑药物辅助增高，能促进增高的药物主要是生长激素。发育期注意检查关节片和生长激素水平测定，长骨骨骺闭合前人工补充生长激素，有比较好的促进增高的效果，尤其是对生长激素分泌不足的儿童效果更好。如果长骨骨骺闭合，就不能用生长激素辅助增高。父母身高在正常水平，子女可以通过饮食调理、增加运动量辅助增高。平时注意避免挑食偏食，可以做到营养全面化、合理化，在这个基础上每天喝半斤牛奶有助于增高。对增高比较理想的运动有跳绳、慢跑和游泳等，每天坚持室外运动半小时以上有助于增高。"
2020/01/07收听(94009)
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