气滞血瘀怎么排出瘀血

2019-07-31 17:20播放 :

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气滞血瘀是一种中医病症名,是指因气的运行郁滞不畅,导致血液运行障碍,出现血瘀的一种病理状态。可以通过饮食、运动、情志调养,以及口服药物等多种方法来排出体内的瘀血,具体如下:

1、可以通过饮食调养来排出瘀血,平时可以选用具有行气活血作用的食物,例如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁等,还可以适量饮用红葡萄酒,也能扩张血管改善血液循环;

2、要进行适量的运动,比如每天打太极拳、八段锦,或者练练瑜伽,因为适当的运动健身可以保证全身的血液循环通畅;

3、应该保持愉快的情绪,避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响,这也有助于改善气血运行;

4、可以在医生的指导下,适当服用一些活血化瘀的中药,比如血府逐瘀胶囊、大活络胶囊等。

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气滞血瘀的表现

"气滞血瘀是中医的病理状态,是由于气机瘀滞而导致的血液运行缓慢,甚至瘀阻的病态。按照中医的理论,人体的五脏六腑都有此病理状态,现就几个常见的脏腑加以说明。中医认为肝属于五行中的木,木的特点是曲直,能够生长、生发、条达,所以肝脏的主要功能是主疏泄、调理全身气机,是人体气滞血瘀中最常见的部位。当肝气郁结后会导致气血运行受阻而出现瘀滞,临床表现为情绪不稳定或抑郁、焦虑、急躁、易怒,同时还会有胸胁满闷、不适,身体出现疼痛感,有时疼痛部位不固定,游行、走窜。还会出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等情况,女性还会出现月经失调或者痛经、经期延后等。然后是肺,肺的功能是主气、司呼吸,可以宣发、肃降,保证人体呼吸的通畅,同时肺可以朝百脉,可以推动血液运行。当肺气郁痹后,肺的宣发、肃降功能失调,肺推动血液运行的能力下降就会出现淤血,临床表现为胸闷、胸痛、气短,活动后症状更加明显,甚至喘息不得卧、皮肤紫绀、口唇紫绀等。还有一个重要的脏器是心脏,心主血脉,血脉运行虽然由肺气推动,但以心气、心阳为主要动力。当心气不足或者心气郁痹后也可以出现心脉的瘀阻,出现胸痹、心痛,疼痛部位固定,也就是类似于西医所说的心绞痛或者心肌梗死。"

语音时长02:19''

王涛河北大学附属医院

2019/11/15收听(72288)

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