中风的预防措施具体如下：

1、定期体格检查：体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施，尤其是对年龄40岁以上人群，特别是有高血压、糖尿病、中风家族病史的患者，定期进行体格检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以预防中风发生；

2、体育锻炼：体育锻炼有助于增强体质，提高抗病能力，延缓衰老，同时能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环，促进脑血流量，能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并且降低血液粘稠度以及血小板聚集性，从而可以减少血栓的形成，促使脂类代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉粥样硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖，因此体育锻炼是预防偏瘫的一项重要措施；

3、二级预防：有高危因素的坚持做好二级预防，二级预防包括口服阿司匹林类药物、他汀类药物，以及控制各种必须终身服用药物的高危因素；

4、中医药预防：中医讲究治未病思想，有病防病，既病防变，未病先防，通过中医药以及气功导引之术，增强抵制，以达到正气存内邪不可干。