3个多月的宝宝喉咙有痰，常见以下几种措施：

1、饮水：家长可以通过给宝宝喝清水，把痰从嗓子冲走，3个多月的宝宝不会自己咳嗽或者自己清理痰，可能导致鼻涕或者痰聚积在喉咙，因此会出现呼噜声音；

2、喷生理性海水：从鼻腔冲时生理性海水从后鼻孔流走，可以把嗓子里的痰带走；

3、其他治疗：如果宝宝是由气管炎造成经常咳嗽、有痰，痰咳到喉咙后，导致咽喉部有呼噜的声音，应到内科就诊，在医生指导下服用化痰药、止咳药，服用化痰药的排痰效果比较好。如果喉咙痰由鼻炎、鼻涕造成，可以给宝宝喷药治疗，尤其是用生理性海水冲完鼻腔后，喷减少分泌物的药，比如盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂，使用后可以减少宝宝鼻涕。