小朋友如何快速减肥

2021-09-08 18:42播放 :

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小朋友要想快速减肥,主要应控制饮食、多运动等,具体如下:

1、控制饮食:小朋友属于长身体的阶段,不能靠节食达到减肥目的,应均衡饮食。一日三餐保证肉、蛋、奶、蔬菜和水果的入量,但是可以减少每餐的摄入量,少吃多餐,既保证营养物质的摄入,又不至于造成营养不良,还能达到快速减肥的目的;

2、多运动:现在的小朋友课业压力较大,外出参加活动的时间较少,所以造成肥胖的比例较高。要想快速减肥,除控制饮食外,便要多运动,尤其进行有氧运动,才能达到减肥目的;

3、保证充足睡眠:要保证小朋友正常的生长发育,又保证其体格发育,便要保证充足的睡眠。通常小学生要在9点前睡觉,最晚不能晚于10点,充足睡眠有助于保证其正常发育,也能达到减肥目的。

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小朋友牙疼快速止疼的办法

"小朋友牙痛快速止痛法,也就是开髓引流,即打开髓腔使牙髓暴露,炎症物体能够排出,减轻髓腔内的压力,即可以缓解疼痛。牙痛主要是由牙髓炎引起的,可以有急性和慢性的两种类型,主要表现是剧烈的疼痛。疼的性质是自发性的疼痛,炎症早期疼痛间隔时间长,夜间较剧烈,冷热刺激会引起发作加剧的疼痛,待炎症晚期牙髓坏死、化脓时,典型的症状为冷的刺激可能使牙痛缓解,而热的刺激会使牙痛加剧,这是由于牙髓组织坏死产生的气体热胀冷缩的缘故。儿童的乳牙和恒牙都可能发生急性的牙髓炎,慢性的牙髓炎的症状很不典型,由于大多数自发性的疼痛,一个阶段以后已经过去,幼儿又很难提供确切的自觉的症状,容易误诊为单纯的深龋。因为小儿牙髓血管丰富,活力旺盛,牙髓的抵抗力和修复功能都比较强,所以乳牙和年轻恒牙很容易因部分控制了急性炎症感染而转为慢性牙髓炎。慢性牙髓炎临床有三种表现:牙髓没有穿通、牙髓已经穿通、牙髓已经暴露于龋齿。这种情况慢性的慢性牙髓炎在乳牙、恒牙中都可能伴有轻重不同的根尖周围炎,治疗最佳的方法就是开髓引流,中期牙髓炎必须在局麻下进行,龋洞最接近于龋角和龋洞壁最薄的部分,穿过通髓腔,使牙髓暴露炎症产生物得以排出,降低髓内的压力,疼痛即可缓解,然后再进行后期的一些治疗。"

语音时长02:39''

孙玲娣哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/05收听(47502)

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