对于大多数中年女性或青中年人，到了一定年龄以后，随着工作压力、生活压力都较大，需要熬夜，对机体肯定会有影响。如果作息不规律，会影响内分泌功能、月经周期、甲状腺功能，导致内分泌失调。很多人会有劳累、休息不足、脱发、月经紊乱、月经量稀少。所以到了一定年龄，其体力精力都达不到时，尽可能安排好自己的作息规律，或者工作状态和生活状态，不要过度影响生理周期。
大多数人都有生理周期，比如早上几点起、晚上休息，要保证足够的休息时间，让自己体力有恢复的过程。如果过度消耗精力或体力，肯定会引起机体的亚健康状态，对整个内分泌系统都有很大的影响。所以希望安排好自己的作息，不要过度熬夜或者影响作息规律。
