哺乳期可通过调整饮食结构和增加体育锻炼，进行瘦胸，常见分析如下：
1、饮食方面：患者应避免摄入过于油腻的食物，如红烧肉、肥肠、鲈鱼、肘子等。上述食物内含有大量的脂肪和胆固醇，会使体内脂肪层变厚。患者也应摄入腌制食品，如腌酸菜、腌腊肉等，可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见有新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉、羊肉等；
2、锻炼方面：如做平板运动、慢跑，甚至游泳等。
但不建议患者在哺乳期过度瘦身、瘦胸，否则可能会导致体内营养摄入不足，影响哺乳，并且对身体恢复有害。如果患者需要瘦胸，可到医院的专门科室，如内分泌科，或者营养科，进行相关咨询，医生会给予比较合适的建议和指导。
