眼睛肿、疼要查清原因，因为大多数眼睛肿、疼是由局部的炎症引起，局部的炎症有时除了局部全身用抗生素外，可以采取物理疗法，包括热敷或冷敷，具体如下：

1、热敷在传统医学上很早就有记载，认为热敷能促使组织的血液循环，带来抗体、酶，使局部的免疫力提高，能促进炎症的吸收、缓解。热敷的方法也较多，最简单的可以用热毛巾进行热敷，通常一天可以敷两次，每次依情况敷6分钟甚至更长时间。除此以外，还可用石蜡或理疗，如理疗仪等；

2、冷敷虽然没有记载，但实际上在临床上也很有用。对于有炎症者，冷敷可以减轻局部的红肿，减轻局部的炎症的活跃度，同时对止痛有帮助。