奶茶中有咖啡因类物质，易引起中枢兴奋，造成失眠。如果饮用较少，多饮水、多排尿可以代谢奶茶中的成分，在0.5小时之内即可改善症状。有些患者饮用较多或者代谢较慢，可能需要经过2-3小时才能代谢完毕，才可以逐渐改善心慌、失眠的情况。

如果在睡前饮用奶茶，出现心慌、失眠的时间较长，经过饮水、排尿等措施后如果没有得到改善，则应该进行其它方面的调整和治疗。因此敏感体质、神经衰弱、睡眠质量差，以及患有情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病的患者，睡前避免喝奶茶，可以采用其它补充营养的办法，比如喝酸奶、纯牛奶等。