孕妇补钙的食物如下：

1、奶类：如奶酪、速溶奶粉、牛奶，含钙相对比较高；

2、豆类：包括豆腐、豆腐制品都可以；

3、最好、最快补钙的是钙片，钙片加上维生素D3，对钙的吸收会更好；

4、鱼类、肉类，猪排骨也可以，含的钙也挺多。