肩关节脱位后如何保养

2020-02-19 19:08播放 :

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肩关节脱位后的保养如下:

1、早期需要进行3周的有效固定,以利于肩关节前方破损区修复,减少后期习惯性脱位的发生;期间可以加强肩关节等长收缩锻炼,所谓等长收缩是肩关节不动,肌肉在用力的一种锻炼方式;

2、进行前臂至肘关节的功能活动,3周以后解除固定,要逐步加大肩关节功能锻炼,这时患者要忍疼痛,循序渐进的进行锻炼,比如甩肩锻炼、爬墙锻炼等,逐步恢复肩关节功能。

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