鼻子有鼻涕但出不来，可以采取以下方法：
1、鼻腔冲洗：可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天早晚各1次，可以把鼻腔深部分泌物冲出来；
2、黏液促排剂：可以口服黏液促排剂使鼻腔内分泌物消除掉，如欧龙马口服滴剂等，使鼻腔内分泌物稀释并消失；
3、中成药物：通过联合口服中成类药物如鼻炎片、鼻渊通窍颗粒，控制鼻腔黏膜炎症，也可以有效控制鼻腔内慢性炎症，使鼻腔内分泌物消失；
4、一般治疗：日常生活中注意保持房间相对清洁，尽量不要过于干燥。外出时建议佩戴口罩，使鼻腔黏膜处在相对清洁的湿润环境，可以有效预防慢性鼻炎反复发作。
如果鼻腔内有鼻涕且擤不出来，可以通过鼻腔冲洗及口服药物的联合治疗，控制鼻腔黏膜炎症，炎症控制后，鼻腔内鼻涕也可以得到缓解。
